现在很多人都爱吃红枣，是很多女性的出门外出必备的营养补品之一。每天包里放上1到2两包小红枣，不仅携带方便，而且价钱也不是很贵。所以红枣被越来越多的人所认可，但是光光空口吃红枣，真的有营养保健的功能。我想答案是否定的。所以，建议吃红枣大家可以和其他食物一起配着吃，效果也会达到更加的状态。
对于很多女性朋友来说，红枣是很好的补血水果，不但具有补血功效还是很可口的水果。事实上红枣真的具有很好的补血效果吗?其实，但单吃红枣几乎没有什么补血效果，因为单吃红枣，人体的吸收率不高，所以效果不好。下面为大家介绍红枣粥的补血食谱。
玫瑰红枣补血粥
材料
黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法
1、将黑米白米按1：1的比例，清洗，加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮开时，将红枣清洗去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。
这里为大家推荐的这种玫瑰红枣粥不仅在实际的生活中操作方便，而且味道也很不错。更重要的是它不仅能够养身，而且能够起到很好的减肥效果，而这效果比去买减肥药来伤害自己的身体效果要好的多，而且这种搭配法，能够让更多的人爱上红枣，更好地推广红枣。让红枣走进我们的生活中，真正的被我们大家所接受。红枣让女人的脸蛋越来越滋润。为了健康，从喝红枣粥开始！
