牛奶加蜂蜜

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对

神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加温，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

所以说牛奶加蜂蜜还是有很多好处的，但如果不在痛经或者调理期最好不要用到牛奶加蜂蜜，毕竟两者之间的东西还是相互克制的。