牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定；
喝牛奶还可防治高血压和心脏病；
可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。
牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长；
牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满；
牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折；
牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳；
牛奶中的锌能促进伤口更快愈合；
牛奶中的维生素B2可提高视力。
一总结也小编也吓一跳呢，喝牛奶的功效原来这么多。快快行动起来给自己来个牛奶假期吧。
