在生活中，总是会有很多人会关注养生保健这方面的事情，会将生活中比较滋补、对身体健康有好处的东西来进行食用。胖大海就是一类比较具有保健效果的中药，很多人都会用它来泡水进行饮用。很多人对于胖大海的功效只停留在润喉化痰，但实际上，它的功效作用还有很多。
胖大海茶的功效与作用及禁忌
一、功效与作用
1、清热解毒
在生活中，天气干燥、温度高容易造成燥热，喝胖大海泡的水，能进行清热解毒，凉性的胖大海能很好去热，避免热邪伤身。
2、清肺化痰
干燥的气候，会造成喉咙出现问题，饮用胖大海，还能滋润喉咙，对清肺化痰有帮助。
3、治疗咳嗽
痰热会造成咳嗽不止，还会伤害到肺部，把胖大海、陈皮、金银花放在一起冲泡，能治疗肺燥咳嗽。
4、润肠通便
生活中，大肠热积会造成肠道拥堵，胖大海属于寒性食材，能起到清肠通便的作用，有效治疗排便不畅，当然，胖大海并不能代替排泄药，只能治疗轻度便秘。
二、禁忌
脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜饮用。
胖大海茶怎么泡
1、直接泡水
对于胖大海怎么泡这个问题，其实胖大海非常容易泡，我们可以用70℃左右的开水进行冲泡，每次冲泡3-5分钟就可以喝了，每次最好只有2-4枚，一般的情况下胖大海1枚可以一天泡3次左右，而2-4枚胖大海可以一天反复冲泡.
2、胖大海+菊花
可以取1枚胖大海和适量的菊花用开水冲泡3分钟之后喝，用胖大海和菊花一起泡出来的茶，功效有很多，菊花和胖大海一起冲泡能起到清热解毒、养肝明目、健脾和胃等作用，非常适合我们平常养生饮用，不过每次泡茶胖大海都不能放多，放多不多没有好处，还会对身体造成不良影响。
3、胖大海+金银花
胖大海也可以和金银花泡茶喝，我们可以用胖大海2枚、金银花5克、水250升这样的比例进行泡制，胖大海和金银花泡茶喝可以起到润肺止咳的效果，有效的缓解声音嘶哑、咳嗽等问题，对于我们平时经常出现的扁桃体炎也有一定的帮助，如果问题严重好可以适当的加量饮用，搭配在一起功效也是极好的。
胖大海茶能长期服用吗
据了解，长期泡服胖大海可能危及生命哦。很多人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子，有些人是因为气候干燥，嗓子眼不舒服就服用胖大海泡水。还有些职业人士，比如教师、歌唱演员等，经常会用嗓过度，也会觉得咽喉不适；更有些烟民长期吸烟，落下慢性咽炎的毛病，也爱用胖大海来泡茶喝。
但是需要特别指出的是，长期饮用胖大海茶是不恰当的，你可以针对自己的症状服用胖大海，如果咽喉的症状有所好转之后，是需要停用的。
哪些人不宜喝胖大海
1、脾胃虚寒不宜喝
大家知道胖大海有润肠通便的功效，能够有效的疏通肠胃，防止便秘，对肠胃非常的有帮助，但是一定要注意脾胃虚寒就千万不要喝，胖大海虽然对肠胃有效果，但是也有对肠胃一定的刺激作用，脾胃虚寒喝胖大海不会有好处，反而可能会更加的严重。
2、糖尿病患者不宜喝
胖大海中含有大量的半乳糖，半乳糖也属于单糖的一种，由哺乳动物的乳汁中乳糖组成，而糖尿病患者最忌讳的就是糖，所以糖尿病患者千万不要喝胖大海，只会造成不良的反应。
胖大海的功效作用就先讲到这里了，大家都了解清楚了吗？胖大海在润喉这方面的效果特别显著，很适合需要老师、音乐家等职业人员。不过需要注意的是，它不适合长期饮用。
