大家都吃过灯笼果没有呢?小编猜想应该大部分人都还是吃过的吧。毕竟灯笼果在我们生活当中还是比较常见的,而且味道酸甜可口,非常受人喜欢。很多人都只知道这种水果的好处有很多,但具体都是哪一些却又不是很清楚。

灯笼果的功效与作用及禁忌 灯笼果的营养价值

灯笼果的功效与作用及禁忌

一、功效与作用

1、补充营养:适当食用灯笼果可以为人体补充营养。灯笼果的糖份、有机酸及维生素的含量都很高,还含胡萝卜素、铁、锌等矿物质,食用以后可以满足身体多器官对营养成分的需要。这对我们的身体健康是非常有好处的。

2、开胃健食:吃灯笼果还具有开胃的功效。灯笼果含有大量的植物酸,在食用之后会促进唾液和胃液的分泌,增强食欲和消化功能食欲不佳的人可以适当食用。

3、清热消暑:灯笼果是一种寒性水果,很适合夏季食用。无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气,食用能清除体内的热气。

灯笼果的功效与作用及禁忌 灯笼果的营养价值

4、止咳化痰:食用灯笼果还可以止咳化痰,对人类的咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效。另外,还可以提高人体免疫力,预防感冒。

5、缓解衰老:灯笼果的营养价值很高,含有大量的维生素C,属于高抗氧化性的食物,食用之后能清除体内的自由基。

6、养血养颜:美容养颜也是灯笼果的功效之一。它含有大量的维生素C,铁元素的含量也很高,食用之后能促进血红蛋白的合成,起到造血补血的功效。食用之后使面色红润,具有不错的美容功效。

二、禁忌

灯笼果含有有机酸,不宜空腹食用。

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灯笼果的营养价值

1、灯笼果是一种浆果,它的成熟果食甜美清香,是营养较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C,对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。平时可以适当食用。

2、灯笼果的药用价值很高,有清热利尿功效,外敷可消炎,全草入药,有清热毒功效,尤其对扁桃体发炎疗效甚佳,花萼为定喘药。酸浆膨大的宿存萼可入药,有清凉、化痰、镇咳、利尿之功效。全草有泻下作用,治痛风,但有堕胎之弊,孕妇忌用。

3、灯笼果在软化心脑血管,调节血脂血压等方面也有优势,对中老年人来说非常实用。而且灯笼果能利咽化痰,可治肝炎,咽喉肿疼,肺热咳嗽等。对于治小儿百日咳、急性气管炎、糖尿病(对注胰岛素者无效)水肿也有显著效果。

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灯笼果的食用方法

1、鲜食:灯笼果可以直接当做新鲜水果食用。果肉中的营养物质得以最大限度的保留,既营养又健康,不过一定要注意清洗干净。

2、酿酒:想要灯笼果保存更久,可以选择将它制作成果酒。这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长,也极具保健作用。在平时可以适当食用,具有很好的养生效果。

3、泡茶:泡茶也是食用灯笼果的方法之一。晒干之后当茶来泡着喝,不仅可以补充每天所需要的微量元素,在消炎利尿、明目清脑、稳定血压等有不错的调理作用。

灯笼果的功效与作用及禁忌 灯笼果的营养价值

综上所述,灯笼果的营养价值是非常高的,适当食用对我们的健康是有好处的。而且这种水果的食用方法也很多,既可以直接鲜食,也可以酿酒或是泡茶,大家都可以试一下。