只要夏天一到，相信大家都会去选购一些清热解毒的营养品，那么清热解毒的营养品在市面上其实与很多种，但对于选择哪一种更好呢？便往往成为了大家的难处。今天边给大家科普一种可以清热解毒的营养品，那便是沙参玉竹。
沙参玉竹的功效与作用
1、沙参：沙参清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。
2、玉竹：玉竹具有养阴，润燥，除烦，止渴等功效。可以治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数等。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，有滋养镇静神经和强心的作用。玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎，富含维生素A类物质和粘液质。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效;粘液质则能使皮肤滑腻。
沙参玉竹什么人不能喝
1、脾虚和湿气重的人最好不要吃，以免对身体造成危害。
2、风寒咳嗽及中寒便溏者禁服，痰热咳嗽者慎服。玉竹性寒，风寒咳嗽及中寒便溏者服用，则会加重病情。
沙参玉竹适合哪些人群
玉竹适合干咳咽痛，胃痛，头昏眩晕，心力衰竭，虚热烦躁，三高人群。尤其适宜体质虚弱、免疫力降低的人、阴虚燥热、食欲不振、肥胖的人。玉竹也具有一定美容作用。玉竹所含维生素A，改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑，起美容护肤的作用。
沙参玉竹什么时候喝最好
1、就一年四季来说，沙参玉竹最适宜秋天喝。按照传统的说法，秋天物候干燥，人体就需要滋润。所以，秋天适宜多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适应的汤，能养生、美容。沙参玉竹非常适合秋季食用，有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。
2、就以一日三餐来说，沙参玉竹最适宜饭前喝。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。至于午餐喝汤好还是晚餐喝汤好，这就要看个人的喜好了，没有太大的区别。
说到沙参玉竹，它真的是很高的清热解毒的良品。沙参玉竹本身便有很高的药用价值，如果在夏天服用不仅能够清热解毒，而且对我们人体有很大的益处。说了那么多沙参玉竹的功效和作用，大家就不打算去尝试一下？
