火龙果属于碳水化合物吗

  火龙果是碳水化合物,属于单糖类的碳水化合物,火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收。同时,它也属于纤维食物,是一种很常见的富含膳食纤维的水果之一。

火龙果碳水含量

  火龙果属于一种热带、亚热带的水果,它有碳水物,不过碳水的含量不是很高,每100克的火龙果含有的碳水化合物是12.38克,吃上去口感有一点甜,是一种很有营养的水果,很受人们的欢迎。

火龙果成分含量

  火龙果含有很多的营养成分,主要有蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C、膳食纤维、钾、钙、铁等等营养物质,吃火龙果可以帮助预防贫血,还可以降低血糖、润肠,也有美容养颜的功效。

  另外,火龙果含有很多花青素,所以吃火龙果也可以有效防止血管的硬化,防止心脏病的发作,也能抗衰老,功效是很多的,适合平时多吃一些。