青苹果吃多了会上火吗

吃青苹果上火

吃多了青苹果不会上火，苹果性凉，具有生津止渴、开胃下气的成效，能够败火的，所以吃青苹果不会上火。

青苹果含有丰富纤维，可以清理肠道，一天可以吃2个，减肥效果不错。如果代餐，减肥效果好。

食用青苹果可以降火的，它含有丰富的维生素c，有很强的抗氧化作用，对于牙龈出血有一定的效果。

1、美白润肤：青苹果含有镁、维生素C，营养成分可溶性大，易被人体吸收，能清除机体的毒素，有养颜美容的作用。

2、安神催眠：青苹果含有磷和铁，其浓郁的芳香有很强的镇静作用，能补脑、宁神、安眠。

3、降低血脂：青苹果含有苹果多酚，可降低血清中甘油三酯、蛋固醇的含量，血脂偏高者每天吃1个苹果有降血脂的效果。

4、增强消化：青苹果含有机酸，可以加快胃肠的蠕动，加速结肠和胃肠道的运转，从而促进食物消化。

吃青苹果在前一天的晚餐后至当日早餐前最好，空腹吃一个苹果，可以起到很好的吸收作用，晚睡前一小时吃青苹果可消除口腔内细菌，有助于改善失眠。

青苹果不宜与海鲜同食：青苹果含有鞣酸，与海鲜同食会发生腹痛、呕吐等症状。同时刚刚吃完饭就吃苹果也不利于消化。