吃鲜桂圆上火

  鲜桂圆性温，吃太多桂圆会上火，多吃会导致牙龈肿痛出血，要适量吃才有好处，身体热盛、阴虚火旺者切勿多吃。

  如果想要吃桂圆不上火，在吃新鲜桂圆的时候，不妨来杯菊花茶，菊花性寒，有散风清热的作用，配菊花茶就不用担心会上火了。

鲜桂圆吃多了会怎样

  鲜桂圆日常生活中比较常见，吃多了会导致肝火旺盛，出现流鼻血、口干舌燥、身体燥热的现象。女性吃过多的桂圆对月经有一定的影响，会出现推迟月经，甚至出现月经过少的现象。吃太多的桂圆还会使胃肠道干燥，引起消化不良的症状。

鲜桂圆功效与作用

  鲜桂圆中医上又叫元肉，是一种中药材，同时也是一种食品，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质。具有补气养血、补血安神，对于面色苍白、心悸、失眠多梦、神经衰弱等有调理作用。

鲜桂圆食用

  吃鲜桂圆在下午三四点或者是晚上吃是最好的，此时人体内的能量消耗了很多，是身体最虚弱的时候，吃一些桂圆可以补充能量。

  桂圆不要和萝卜、绿豆、香蕉等寒性食品同吃，桂圆属于温性食品，与寒性和降气类食物同吃不好。