青提吃多了会上火吗

标签：上火副作用吃多青提 2023-09-19 23:30:14

吃青提上火

青提子吃多了不会上火，因为青提是一种温和的水果，过量食用之后上火和清火的效果并不明显。

青提不会引起上火，也没有降火的作用，青提性平和，是属于性平的一种水果，上火和清火的效果都不明显。

青提吃多了会损伤牙齿，因为青提中含有丰富的糖类物质，大量吃提子且不及时的清理口腔，使得糖分在口腔内停留时间过长，可能对牙齿会有损伤，导致蛀牙的出现。

1、预防血栓

青提含有丰富氨基酸和多种矿物质与维生素a，能净化血液，提高血小板的活性，能增强人体的抗凝血能力，另外，青提还能分解人体血液中的胆固醇，能促进胆固醇代谢，它对高血脂与血栓都有很好的预防作用。

2、延缓衰老

青提含有一些对人体有益的类黄酮和葡萄分，具有一定的抗氧化能力，既能清除身体里多余的自由基，又能增强人体的抗氧化能力，可以增强身体素质，延缓人体衰老。

吃青提的最佳时间应该是在两餐之间，既可以补充糖分，产生饱腹感，又可以减少正餐食物的摄入量，不建议晚上食用。

一般来说，吃青提没有特别的禁忌，基本上所有人都可以吃，但最好不要和海产品一起吃，比如说虾和蟹。

青提一次吃100g左右是比较合适的，如果食用过量是会给身体带来不少的不适症状的。