助眠的花卉品种

  有些花卉植物中含有特殊的气味，可以让人心情愉悦，此外还能让人放松心情、释放压力，从而达到改善睡眠的作用，非常适合摆放在卧室之中。

  比较常见的有助于睡眠的花卉有芦荟、菊花、薰衣草、鹤望兰、白掌、栀子花、兰花、非洲菊、薄荷、长寿花、蟹爪兰、茉莉花、花叶万年青等等。

茉莉花

  茉莉花味道清香，可以改善昏睡、焦炙等症状，它是一种直立或攀援灌木，植株的叶片对生，花色洁白，花期为5-8月，在世界各地广泛栽培。

丁香花

  丁香花有着极强的空气净化作用，可以使人心情平静，有助于睡眠，这种植物在种植三年后才能开花，花期为4-5月份，多生长在山沟溪边、山谷路旁等地。

菊花

  菊花是有助于睡眠的，植株的花期在9-11月份，持续时间三个月左右，花朵有黄、白、紫、红等多种颜色，遍布我国各个城镇与农村地区。

兰花

  兰花也有着不错的助眠效果，这种植物品种众多，花期时间也并不相同，持续时间在10-30天不等，花朵颜色有粉、白、红多种，在全国各地均有分布。