梨是一种常见的水果,虽然有着化痰止咳的功效,但其性质寒凉,建议在饭后食用,可以帮助排出体内的毒素,还可以补充一定的营养。

吃梨的最佳时间

  秋季吃梨是最好的,具体时间是在9-11月份,因为这个时候是梨子的自然成熟期,这时吃梨口感是最好的,营养价值也比较高。

  一天中吃梨的最佳时间是在两餐之间,不建议空腹吃梨,因为它性寒,空腹吃的话很容易引起腹泻、腹痛、腹泻等症状。

梨一天吃多少合适

  梨子鲜嫩多汁、酸甜适口,其中85%都是水分,还含有丰富的钙、磷、铁、碘等元素,被称为是“天然矿泉水”,不过其性寒,也是不建议多吃的,一天吃1-2个就可以了

吃梨的好处和坏处

  梨子中含有熊果苷、儿茶素、绿原酸等成分,抗氧化作用是非常明显的,此外其中还含有膳食纤维,可以有效促进肠道的蠕动,有助于预防便秘,还帮助能控制血糖血脂。

  吃梨也是有一些坏处的,最常见的就是拉肚子,食用过多的话还可能会损伤脾胃,导致脾胃虚弱、大便稀薄等状况。