具有补肾作用的水果有桑葚、黑枣、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。它们都有着补益肝肾、生津润燥的作用，对于治疗肾虚之人，特别是肾阴不足者，尤为适宜。

芒果

  芒果有着解渴利尿、益胃止呕的功效，芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

葡萄

  葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄中不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素等物质，而且还含有多种人体所需的氨基酸。

猕猴桃

  猕猴桃可以提高人体的免疫力，促进伤口愈合的速度，加强人体对铁质吸收的能力。还可以补充由于使用脑力，所消耗的营养细胞。

红枣

  红枣的性情十分平和，能够进入到人体的脾胃经，能够起到养血安神、强筋壮骨以及补中益气的作用。在红枣里面，含有很多的糖类物质，这样能够起到比较强的补养功效，也能够将人体的免疫能力提高，从而增强人体的抗病能力。

西红柿

  西红柿的营养价值特别丰富，又被称作为番茄。其中含有很多的维生素和对人体有益的物质，尤其是番茄里面的番茄红素，能够改善男性前列腺炎，也能够改善男性精子的浓度，从而令精子的质量提高。

荔枝

  荔枝的肉质十分的鲜嫩，清甜可口，并且含有很多种营养元素。它含有很多种人体并不能够缺少的维生素和微量元素，在服用之后能够起到补脾益肝和理气补血以及温中止痛的作用。