回奶水果指的是有着促进回奶功效的水果，例如梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴等水果。

  最回奶的水果是梅子，梅子可以增强人体的代谢能力。回奶的水果比较多，例如提子，柚子，橘子，梨，西瓜，香蕉，山楂，梅子，石榴，沙果，芭乐等水果。

西瓜

  西瓜含有大量的维生素和其它营养物质，有助于产妇回奶。而且经常吃西瓜，还有解暑生津、消除疲劳，经常吃西瓜有利于身体的健康。

柿子

  柿子的药用价值比较高，经常吃柿子的话，有着清热解毒、生津止渴、润肺养颜的功效，同时柿子的回奶效果也比较强。

木瓜

  木瓜除了能够丰胸以外，通乳的作用也是非常明显的。很多产妇都会选择吃木瓜，因为它能够直接刺激乳汁分泌，还能够促进肠胃的消化和吸收。

山楂

  山楂具有开胃的效果，同时还有回奶的作用。所以想要回奶的人群，可以适量的食用一些山楂，不管是干山楂还是新鲜的山楂都具有回奶的作用。

石榴

  石榴属于是一种热带性气候的水果，外表呈红色，果粒多汁，食用石榴具有回奶的效果，而且石榴，还有着美白护肤的作用。