金果中维生素c的含量比较丰富，可以有效的提高免疫系统，促进伤口的愈合以及对铁质的吸收，金果红肌醇及氨基酸的成分含量比较多，可以补充营养细胞。

金果特点

  金果的表皮十分光滑，主要的产地是在甘肃省平凉市，金果的个头比较大，有一股十分浓郁的果香味，甜度比较高，而且金果的果皮比较薄。

金果的功效与作用

  1、金果中含有大量的镁元素，而且含有的热量比较低，金果中的膳食纤维可以有效的促进胃肠道的消化，还容易使人体产生饱腹感，是想要减肥的人群，必选的理想水果。

  2、金果可以治疗消化不良、反胃、食欲不振、呕吐以及烦热、黄疸、消渴、痔疮等身体不适的症状，而且金果有着清热利咽的功效，可以治疗肺热阴伤导致的咽喉肿痛、吞咽不利、有异物感、口干咽燥。

金果禁忌

  1、忌烟酒、辛辣、鱼腥食物；糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重的人，不可以食用金果。

  2、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱、脾虚便溏者不可以食用金果，否则会对身体造成比较大的损伤。