藕带的外形比较细长，近些年在市面上是越来越受人们的喜欢了。食用藕带对人体有着一定的功效性，并且它吃起来的口感很是嫩滑，因此很多人都喜欢将它做成各种美味的食材来享用，不过在制作的时候，想要好吃也是有一些技巧的。
藕带是什么
藕带是莲的幼嫩根状茎，由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成。藕带与莲藕为同源器官，条件适宜时，藕带膨大后就成为了藕（所以，准确地讲，藕是膨大的根状茎）。最合适的采摘时间是夏季的雨后，顺着伸出水面的“绿桩”向下直至淤泥中的根，在连着两根藕苗那一端，粗的一根就是这个。桩越低，下面的藕梢越嫩。
藕带怎么做好吃又简单
一、腊肉藕带
材料：藕带、腊肉、姜、蒜、辣椒。
做法：
1、把藕带切段或者切丝，自己喜欢的形状就可以。
2、锅里放油热后放入姜、蒜、辣椒炒香后放入肉与藕带，倒入老酒与少许盐炒熟就可以，藕带味道也好营养也丰富。
二、酸辣藕带
食材：藕带、干辣椒丝、姜丝、盐、醋。
做法：
1、新鲜藕带洗净斜切成寸段，泡在水里以免变色。如果藕带偏老或不太新鲜，则需要去皮。
2、红辣椒切丝备用，热锅下油，放入姜丝，干红辣椒小火煸至出香味。
3、倒入沥过水的藕带和切好丝的红辣椒，快速翻炒，至断生，加入白醋，盐调味翻炒均匀即可。
藕带怎么挑选
1、看颜色:天然藕带表面干燥，外皮粗糙，略带锈斑，如被化学物质漂洗过的藕带，表面光滑湿润，颜色白得不正常；一般情况下，天然藕带放置一段时间会变色，被美白过的藕带就算放上几天还是白皙如新，但清洗后就会迅速变质，一开始是发黄，再后来变黑。
2、闻气味:天然藕带无异味，被漂洗过的藕带闻起来会有刺激性气味。
3、尝味道:天然藕带尝起来是甜的，被漂洗过的藕带是带酸味的。
藕带的食用价值
1、清热凉血：藕带生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃：藕带中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、益血生肌：藕带的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4、止血散瘀：藕带含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
藕带就是莲藕一起生长的东西，其实很好分辨的。藕带的做法很多，在做的时候还可以和很多其它的食材搭配在一起食用。想要藕带口感好，在购买的时候一定要学会分辨它的好坏，好的藕带吃起来的口感会更好一些。
