南瓜我们经常可以用来做成南瓜饼或其它的小吃,非常有香味,每当小编路过买南瓜饼的地方都会忍不住买一两个来吃的,它而且营养价值非常高的,对小孩的身体增高是非常有好处的,今天小编就来跟大家介绍南瓜最有营养价值的做法,那就是小米南瓜粥了,作为父母的你们都要好好学习哦。

小米南瓜粥的功效

食用南瓜对可以增加我们身体的营养价值,对于在发育时期的小孩有着增高的作用,而且它含有大量的锌,对于我们的皮肤和指甲健康都有着非常好的帮助,食用小米的南瓜粥煮成的小米南瓜粥有助于胃的消化,也可以起到益肾与安神的作用。

小米南瓜粥的做法大全一<做法步骤

1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后,然后用水冲洗干净,再将南瓜切成小薄块或片状。

2.香小米要用清水洗两次,洗干净后再用清水泡它20分钟左右.

3.把切成小块的南瓜用手摇搅拌机或电动的搅拌机打成泥那样的,也可以用菜刀自己慢慢跺,但是跺出来的效果没有那么好。

4.把小米煮30分钟左右后加入已经打好的南瓜泥,然后可以自己加入其它的调味料也可以不加,搅拌均匀后煮到沸腾后小火煮一会儿就可以食用了。

小米南瓜粥的做法大全二<做法步骤

1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后,然后用水冲洗干净,再将南瓜切成小薄块或片状。

2.香小米要用清水洗两次,洗干净后再用清水泡它20分钟左右,为了缩短煮的时间。。

3 将泡好的小米放到电饭煲中,再加入适量的开水,然后开始煮小米。

4.半个小时后,把南瓜加入到电饭煲中,和小米一起煮,在煮过程中要间断地搅拌搅拌它,经过15分钟后就可以大功告成。