香瓜的味道清香，能够让人感觉心神舒心，香瓜的名字也是这样得名而来的。香瓜在夏季是上佳的解暑水果，香瓜不仅味道美，而且营养价值也是上乘的。香瓜中的水分充足，蛋白质维生素和糖分都利于人体健康。多吃些香瓜能够帮助我们的人体脏器健康运作，提升内分泌和血液循环能力。吃香瓜的好处和坏处

一、吃香瓜的好处

香瓜中有脂肪含量但是并不高，所以吃香瓜摄入热量是很低的。想要减肥的人士可以用香瓜作为代餐或者主要水果。香瓜中还有维生素E和B族，两者也是上好的保健元素。香瓜中的氨基酸葡萄糖成分补充人体体内的水分，帮助我们在夏季不至于因为脱水而中暑。香瓜内的柠檬酸成分可以生津止渴。其转化酶成分对人体的肾脏也有好吃，肾脏病人也可以多吃些香瓜。香瓜中的特有苦毒素和胡萝卜素能够刺激胃液的分泌，吃香瓜可以促进消化。

二、吃香瓜的坏处

香瓜作为一种水果，虽然功效很多，但是也有不适合吃的人。一般脾胃虚寒或肠胃较为容易胀痛的人都不怎么适合吃香瓜。其次有吐血病史的人也不宜吃香瓜，另外香瓜比较是属于寒凉属性的，所以体质虚寒的人不宜吃香瓜。