坐月子可以吃什么水果 坐月子吃什么水果最好

在中国的传统观念中，女性产后坐月子时饮食应该鸡蛋和小米饭以及其他高蛋白食物为主，生冷的水果必须要远离，其实这种观念间不正确的，女性产后坐月子是也可以吃一些水果，这样能让她们吸收更多的营养，也能让身体各项机能快速恢复。那么哪些水果适合女性坐月子吃呢？

1、猕猴桃

女性在坐月子时可以适量吃一些猕猴桃，猕猴桃被人们称为维c之王，它味道甘甜，营养丰富，能有效提高人体免疫力，女性在坐月子期间，正是身体免疫力较差的时候，这时多吃一些猕猴桃，对提高身体素质，增强免疫力有很大好处，而且它还能起到止渴，利尿和通乳等多种功效。

2、榴莲

女性坐月子时还可以吃一些榴莲，这是一种主要出产在东南亚热带地区的特有水果，这种水果性热能壮阳补火，也能滋补身体，缓解体虚。女性产后身体虚寒，这时多吃一些榴莲对产后身体恢复大有好处。但女性在坐月子时，吃榴莲时一定不能过量，不然会诱发上火，会对身体健康不利。

1、苹果

坐月子适量吃一些苹果，对身体恢复大有好处，苹果性质温和，营养价值极高，平时产妇食用以后可以吸收大量的苹果酸和柠檬酸，还能吸收多种维生素，它能清除女性身体中淤积的毒素，也能加快身体代谢，能加快女性产后身体的恢复，也能防止多种月子病发生。

2、木瓜

女性坐月子时多吃一些木瓜，对身体大有好处，它不但营养丰富，而且能降压解毒，而且能促进女性乳汁分泌，也能让女性产后的乳房更加丰满，挺翘，平时它最适合那些产后乳汁不足或者无奶的女性食用，食用时把它与牛奶放在一起炖制，这样会让它的滋补与通乳功效更加出色。