猕猴桃怎么吃 猕猴桃吃多了会怎么样

猕猴桃被称为维c之王，是一种营养价值特别高的水果，，它能美白，滋养肌肤，也能提高人体免疫力，而且能延缓人体衰老，那么猕猴桃平时应该怎么吃呢？接下来就让大家了解猕猴桃的常见吃法，并让大家了解猕猴桃能不能多吃。

1、猕猴桃有多种不同的吃法，最简单最常见的吃法就是把猕猴桃的表皮削掉以后，直接吃里面的果肉，但有些人感觉直接吃猕猴桃的果肉有些酸，口感不好，这时则可以给他搭配适量的蜂蜜或者白砂糖，这样会让猕猴桃的果肉变得酸甜爽口，滋味诱人。

2、猕猴桃还可以做成果汁或者果酱，供人们食用，再用猕猴桃做果汁时，需要搭配橙子或香蕉以及苹果等其他水果，把它的果肉切成块状以后直接放到果汁机中榨出果汁，加蜂蜜调味以后就可饮用。用猕猴桃做果酱时，则需要取出猕猴桃的果肉，把它用料理机打成泥状，再加入冰糖腌制几小时，然后入锅慢慢熬，制成酱状降温以后密封保存可以随吃随取。

1、猕猴桃虽然营养丰富，但不能过量食用，因为猕猴桃性质寒凉，她会加重人体内的寒气，特别是那些脾胃虚寒和经常腹泻的人，全在大量吃猕猴桃以后，虚寒和腹泻的症状加重，对人体肠胃健康十分不利。

2、猕猴桃吃多了以后还会影响人体对蛋白质的吸收，因为猕猴桃中含有大量维生素c它与人体内的蛋白质相遇以后会凝结成块，会转化成人体不能吸收的物质，这些物质在人体内堆积以后，还会转化成结石，会让人类的结石病高发还会让人体因缺少蛋白质而出现一些疾病。