灵芝功效大家都有所了解,滋补身体,恢复气血的上佳补身食材。灵芝的作用很多,但是食用注意事项也必须要了解,要吃对灵芝,就要懂得灵芝食用禁忌,下面我们就来看看灵芝不能和什么同吃。灵芝不能和什么同吃 灵芝食用禁忌

一、灵芝小麦粥的做法

第一步:先将小麦淘洗干净后用冷水浸泡知道小麦泡开,之后沥水待用。

第二步:枸杞先用温水泡至发软。

第三步:将枸杞和小麦一起放入水中,用大火烧开。

第四步:烧开的小麦用小火慢慢炖煮,知道起稠。

第五步:加入白糖调味,灵芝小麦粥就做好了。

二、灵芝不能和什么同吃

第一:不能搭配皮蛋吃,灵芝可以强身,调血糖血压,改善睡眠。灵芝中的蛋白质和营养遇到皮蛋中的铅元素会降低灵芝的药性,并产生副作用。

第二:灵芝禁和辣椒一起吃,灵芝的营养成分较为天然,搭配辣椒等刺激性食物食用,会破坏灵芝本身的营养结构,导致食用无效。

第三:灵芝搭配柠檬吃不可行,灵芝中的各种营养和粗纤维和酸性的柠檬同食,会损耗灵芝营养效果。

三、灵芝食用禁忌

灵芝不适合孕妇吃,滋补效果过强会导致流产。灵芝有些毒性,不要过量服用。