心里美

心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富,此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素,能分解食物中的淀粉、脂肪,以利人体充分吸收。另外,心里美萝卜汁液中存在一种色素,称为花青素,是一类水溶性色素。

1,所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

2.能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。

3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

4.常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

食用效果

1.萝卜性凉、味辛、甘,入肺、胃经。

2.可消积滞,化痰清热,下气宽中,解毒。

3.主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。

一般人群均可食用。

以上就是对心里美萝卜的介绍,心里美萝卜是一种营养价值极高的食物,总的来说,服用心里美萝卜对高血压病人是造不成影响的,而且心里美萝卜营养丰富,味道鲜美,适合所有人服用。如果还想了解更多,可以到农村创业--心里美频道,查看更多关于心里美的信息。