鲱鱼

主料鲱鱼罐头1盒米饭100g辅料油适量西兰花适量胡萝卜适量 

1.胡萝卜切花。

2.锅烧热放入适量植物油。

3.加入胡萝卜花煎成金黄色。

4.西兰花用水焯熟。

5.西兰花与胡萝卜花交替摆入盘中做装饰。

6.盛入米饭。

7.浇上鲱鱼罐头即可。

小贴士

如果只吃鲱鱼盖饭营养不均衡，搭配些蔬菜就好啦。