菊苣根对痛风有何作用，常吃菊苣可以降低尿酸吗？
作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我的回答是，菊苣对于降尿酸，确实具有辅助效果，痛风和高尿酸患者不妨一试。
现在，痛风这种古老的“贵族”病，开始在“平民”中流行起来，越来越多的朋友查出尿酸指标偏高，越来越多的高尿酸患者由于长期的尿酸指标偏高而出现了痛风发作的症状。
怎样才能降尿酸，怎样才能安全有效地降尿酸，成为一个“热门”的话题。
目前，降尿酸效果最显著的还是服用降尿酸的药物，既方便服用，易于坚持，又能够起效迅速，可以观察到实实在在的指标变化，让人心服口服。
但是，作为东方古老中医文化的传人，面对那些生物化学合成的西药片子，我们总是感觉到不舒服，担心长期服用它们的副作用，会影响我们的身体健康，甚至造成比需要治疗的疾病更加严重的后果。
像痛风和高尿酸患者熟悉的别嘌呤、苯溴马隆和非布司他这些降尿酸和治疗痛风的药物，在说明书中，都会提醒服药者，可能存在的种种风险，即使发生大概率不高，也往往使我们这些自小喝惯了中药汤的人，感到“触目惊心”“心惊肉跳”。
这时，我们就会想到，还是吃老祖宗传下来的中药或食疗，比较安全。于是近几年，像药食两用的菊苣，受到痛风和高尿酸患者的“热捧”，被认为是降尿酸的“神物”。
菊苣，一种多年生的草本植物，可以药食两用，既是药材，又是食材。目前发现菊苣中主要含有多糖类、萜类、黄酮类和酚酸类等化学物质，具有保肝、抗菌、降血糖、调血脂和抗高尿酸血症等作用。医学研究表明，菊苣提取物确实具有降低尿酸的作用。
对于痛风和高尿酸患者来说，菊苣最大的作用还是利尿，排尿的次数和排尿量增加了，自然将更多的尿酸排斥体外，体内的尿酸水平也就降下来了。至于菊苣是不是具有降尿酸的“神奇”功效，恐怕是因人而异。每个人的体质，适应能力不同，因此，对于像菊苣这类降尿酸效果往往不好用指标反映的治疗手段，每个人感觉的效果也不同。
其实，像菊苣、蒲公英等可能都具有通过利尿降尿酸的作用，但是其作用往往有限，也并没有传说中的那么“神奇”。痛风和高尿酸患者要降低和稳定尿酸水平，最好还是在医生的指导下坚持长期服用小剂量的降尿酸药物，或者在正规的中医医院，在正规的中医的指导下，服用具有固本清源、活血化瘀、调节脾肾，强身健体的汤剂或丸剂。而不是“偏听偏信”，盲目相信什么降尿酸的“神器”，以免耽误或加重病情。
毕竟，身体是自己的，福要自己享，而罪要自己受，任何人都代替不了。相信我，对自己好的，没错的。
我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。
菊苣栽培和繁殖方法？
菊苣的适应性强，栽培管理也很容易。它的叶质很鲜嫩，营养价值也很高。菊苣一次种植可以多年利用，产量也很高。
菊苣播种繁殖
种子处理
在菊苣播种前一周，要把种子放在阴凉通风处晾晒一到两天，可以提高种子的发芽率，但不要把种子放在水泥地上暴晒。可以对种子进行浸种处理，把浮到表面的种子除去，下沉的饱满种子晾去水分后就可以进行播种。
播种时间
一般在六七月进行播种，采用穴盆育苗可以比直播更节省用种量。
播种前准备
把田地弄平整，施足底肥，把底肥撒在地表之后进行深耕。
播种
采用直播时可以进行起垄栽培，播种好之后要立即进行浇水，出苗前浇一次水，出苗后再浇一次水。
间苗
当小苗长出两到三片叶子时进行第一次间苗，长出四到五片叶子时进行第二次间苗，把弱小的病苗去除。
栽培管理
小苗定植后要浇透水，要根据植株的生长情况进行追肥，及时进行中耕除草，可以控制植株地上部分的生长，促进根子的膨大。
菊苣的水培方法是什么？
1.种植菊苣之前要选择好种子，把种子放到水中浸泡，然后选择颗粒饱满的和粽子种植，在播种种子之前，可以选择土壤肥沃的土地，然后挖沟，距离控制在三四十厘米左右，然后施肥挖穴，种植种子，等待发芽。
2、种子催芽处理：在种植菊苣之前，需要把种子放到阴凉通风的位置晾干，然后放到清水中浸泡，这样直接播种就可以了。
痛风可以吃肉吗？
相信病友们对于得了痛风后忌口的痛苦深有体会，一边是美味可口的肉食，一边是关节红肿疼痛的可怕回忆，不能吃肉真的好痛苦啊！
真的一点肉都不能吃吗？
非也非也。
首先，我们要知道一个道理：如果长期不摄入肉类，营养不均衡会导致人体各组织器官功能下降，从而引起嘌呤代谢出体外的能力下降。所以关键在于科学地吃肉！
如何科学地吃肉？
在痛风患者吃肉这个问题上，要“分期论吃”：
●处于痛风发作期的患者（关节红肿热痛剧烈的时期），要严格选择低嘌呤食物，也就是青菜、鸡蛋、牛奶这类食物。
●处于缓解期（包括关节不痛时期以及有高尿酸血症却从未发作过痛风）的患者，可以适当放宽标准，以低嘌呤食物为主，少量进食一些中、高嘌呤食物，防止营养失衡，也有利于饮食控制的长期坚持。
那么常见食物中哪些是高嘌呤，哪些是低嘌呤呢？
高嘌呤食物
1. 动物内脏。各种动物内脏（如肝、肾、脑、肠等）属于高嘌呤食物，每100g动物内脏就含有150mg以上嘌呤，痛风患者应尽量避免。
举例：
豉油皇鹅肠
猪杂汤
2. 水产品。大部分的水产品（包括海鲜和河鲜）嘌呤含量都较高，痛风患者在食用水产品时，要严格控制“量”。
处于缓解期时，可以10来天吃一次，每次的总量以生重20~40g为宜。而且最好避免和其他高嘌呤食物同时食用，以免增加嘌呤摄入总量。
举例：
含有大量海鲜或河鲜的大盆菜
3. 各种肉汤。肉加水烹饪成汤后，约70%～80%的嘌呤会溶于汤内。所以喝一碗香浓肉汤，其实相当于喝了满满一碗嘌呤。
举例：
老火汤
牛肉火锅
中等嘌呤食物
1. 禽畜肉。猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等肉类嘌呤含量中等，每100g肉含有90~150mg嘌呤。痛风患者可以适量食用，注意选择较瘦的部位，最好是焯水后、搭配蔬菜吃。
举例：
白切鸡
豆豉蒸排骨
低嘌呤食物
1. 蛋类。鸡蛋、鸭蛋等属于低嘌呤食物，富含蛋白质，被称为痛风病人最适宜的营养补充剂。建议每日1~2个即可。
2. 猪血。每100g猪血含有11.8mg嘌呤，属于低嘌呤食物，而且富含蛋白质，所包含的氨基酸比例和人体十分接近，有益于人体的吸收与利用。适合痛风病人食用。
3. 海参和海蜇。虽然大部分水产品嘌呤含量较高，但是海参和海蜇嘌呤含量低，同时富含蛋白质、钾等各种营养素，对人体内分泌代谢起到调节作用，可以促进尿酸排泄。
黄主任在这里要特别提醒大家，即使某一种食物中嘌呤含量不高，但进食过多也会诱发痛风发作。因此，除了高嘌呤食物要严格控制摄入量外，中等嘌呤食物的摄入也要适量！
研究发现，痛风患者每餐摄入的嘌呤控制在50mg以下是最适宜的。我总结了一条简单的饮食建议送给大家：“多喝水，少量瘦肉，控制主食，牛奶鸡蛋可以吃！”
痛风吃什么食物最好？
痛风应该经常吃洋葱生辣凉办吃饭，还有人推存洋葱泡红酒喝，蒜也是好食物，新疆饭店有一样名菜叫老虎菜，他可有软化血管硬化，清理血液中的垃圾及嘌呤，结晶，和积液，浑素合理配合，在加之多活动，多吃水果疏菜，饭后百步走能活九十九，这说明饭后适当运动，有帮助痛风的调理作用，我在前面讲过生活方面，主食减量三分之一，晚饭要早，夜里最好别加食。决不能很吃海喝，动物内脏决不能吃。谢谢邀请！:
