月见草服用禁忌,最适合孕妇用的化妆品有哪些?

月见草服用禁忌，最适合孕妇用的化妆品有哪些？

对于有孕在身的年轻准妈妈来说，爱美这一天性在漫长的孕期中可能很难泯灭。孕期的肌肤护理尤为重要，孕妇如何挑选护肤品，纠结孕妇护肤品哪个牌子好等等这些问题一致困扰着孕期准妈妈们，这就给大家介绍下关于孕期孕妇肌肤护理的内容，希望每一个准妈妈们在孕期也能美美哒。

一、孕期护理的几个误区：

1、孕期绝不适用任何护肤品？

有的妈妈觉得孕期使用护肤品，会对肚子里的胎儿造成伤害，就会选择在孕期素面朝天，殊不知孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，如果股孕期对自己肌肤零管理，肌肤将会每况愈下，最终走向“黄脸婆”的不归路，到时候生完孩子想变回来难度系数大大增加啊。

如果孕妇外出不涂隔离防晒，晒后不做保湿修护，还是会影响到宝宝的健康啊。

如今关于孕期到底能不能护肤的谣言早已辟谣，其实，孕妇无需对护肤品产生畏惧心理，只要选对天然无添加的护肤品，就不会出现问题。但是需要提醒大家的是，孕期前没怀宝宝时使用的护肤品，孕期就不要再用了，需要换一套孕期专用的护肤品哦。

2、天然有机=精油？

孕妇选择专业的有机护肤品牌固然没错，因为这些产品原料成分天然，且经过有机认证，不含对胎儿不好的有害刺激的化学物质。但是，经常有孕妇将天然有机的产品和精油挂上等号。精油粉刺极小，很容易渗透进肌肤，尤其是单方精油。因为部分精油中含有的成份有可能导致流产，因此，在怀孕过程中应该避免使用

孕妇千万不能使用的精油：罗勒、白桦、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野马郁兰、罗文沙叶、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、马鞭草、马郁兰、快乐鼠尾草、薄荷、玫瑰等。

可以选择一些基础底油，比如杏仁油、荷荷巴油、鳄梨油等作为按摩油按摩身体，预防妊娠纹还是不错的。

3、孕妇不能化妆？

相信很多妈妈在怀孕的时候都听说过这样一个禁忌，那就是怀孕的时候不能化妆！因为觉得化妆品中含有对胎儿有害的成分，于是乎化妆品就成为了孕期的最大禁忌。橙子告诉大家，其实国外很多妇产科医生已经证实，无添加纯天然的化妆品是可以使用的。孕期如果孕妇美美哒，心情也会比较好，产后患有抑郁的可能性也降低不少。

二、孕期如何挑选孕妇护肤品？

1、以保湿为主，追求肌肤平衡状态

孕妇在孕期的肌肤状态会比较敏感脆弱，对于肌肤的基础护理做到位的前提下，保持肌肤的平衡状态最佳。这个期间就不要再去追求美白、抗老、除皱这种功能了，简单的保湿滋润，水油平衡保持住就OK了。

2、成分简单为王，力求无添加有机天然

孕妈妈们在选择护肤品时，一定要留心护肤品的成分，尽量不要选择含有防腐剂、香料、酒精等化学成分，应选择无添加有机天然成分为主的护肤品。

含有以下成分的，孕妇慎用：

氢醌（hydroquinone）

雷廷-A（Retin-A）和四环素（tetracycline）

维甲酸（Retinoid）和水杨酸（Salicylic Acid）

二羟基丙酮（dihydroxyacetone）

视黄醇 维A（Retinols）

邻苯二甲酸盐（Phthalates）

三、孕妇护肤品哪个牌子好？

给大家推荐几个口碑比较好的孕妇护理品牌，全部是业界有名且有口碑的专业品牌哦。

1、Mama Mio

美国妇产科医生创立于1983年的母婴品牌Mama Mio，在美国深受妈妈们的信赖，也是唯一被美国FDA认定为安全、有效的皮肤护理产品。原料选择非常严苛，做到了真正的安全有效，多次斩获各类大奖，比如“美国孕育杂志BABYTALK读者评选获奖产品”、“美国著名女性杂志EVE读者投票冠军产品”等等。国内丝芙兰引进了Mama Mio这个牌子，随随便便一瓶都要400+！

特别推荐：Mama Mio Gorgeous Glow Balancing Facial Wash平衡洁面乳

温和清洁肌肤，保持肌肤的平衡状态，含有天然的绿茶、茶树精华，稳定肌肤的状态，无皂基，无SLS。

2、BASQ

来自纽约的孕妇护肤品牌BASQ，一直走低调路线，现在只在macys梅西、尼曼、第五大道等这种类型的老牌高档百货大楼里出售。产品的包装 朴实中又带有奢华，没有其他多余的装饰，是目前市场上唯一一个能全面改善孕期身体问题的真正的孕妇护肤品，很多明星孕妇也很喜欢。

特别推荐：BASQNYC Cucumber Tea Eye Gel 黄瓜茶眼部啫喱

富含天然黄瓜萃取液，可以即时舒缓皮肤，改善孕期时眼部的疲乏和浮肿；另外它里面富含的茶天然抗氧化剂，能够有效预防自由基伤害皮肤，有效抵制因为环境污染而对皮肤造成的伤害。适用于任何肤质。

3、Palmer's 帕玛氏

在孕妇身体护理方面颇有建树的美国Palmer's帕玛氏在妈妈圈中非常有口皆碑。作为全球第一的可可脂护肤产品生产商，美国Palmer's帕玛氏所涵盖的产品都含有可可脂，其效果和安全性，已经在美国妇产科和皮肤科临床160多年的使用中得到验证。

特别推进：Palmer's帕玛氏Bust Cream可可脂胸部紧致霜

PALMER'S 帕玛氏 Cocoa Butter Formula Bust Cream 胸部紧致霜20.19美元

Palmer's帕玛氏Bust Cream可可脂胸部紧致霜专门为产后、减肥以及先天性胸部下垂的女性而研制。 蕴含天然可可油、乳木果、维他命E、胶原蛋白等多种成分，可以帮助改善胸部下垂，同时滋润皮肤功效，重塑弹力纤维，增加胸部的弹性和紧实度，塑造完美曲线。

4、Belli

Belli是世界上唯一一家能有效隔离产品有害成分，预防婴儿出生缺陷的护肤品牌。所有产品通过美国国家图书馆药业学术委员会LactMed母婴安全认证。是全美妇产科医生OB-Gyns推荐的首选孕期护理品牌。

特别推荐：Belli Your Best Baby Bump Duo孕妇妊娠纹身体护理套装

Belli孕妇身体护理套装内含防止妊娠纹按摩油112ml以及全天候滋润身体护肤乳液191ml，按摩油含熏衣草和甜杏仁油成分给孕妇舒适镇定感觉, 维生素E和Gotu可拉树萃取物，帮助恢复因怀孕而导致的妊娠纹。润肤乳可舒缓干燥的身体肌肤。柠檬油及甘菊成分以其令人振奋及香薰疗理的因子，可有效舒缓腹部肌肤，令其清爽自然。

5、Clarins 娇韵诗

来自法国的Clarins娇韵诗，拥有60年历史的植物护肤专业品牌，从植物不同部位中提取有效的天然成份，配以科技，将植物的功效最大化，为孕妈妈提供从脸部到身体的全方位呵护。

特别推荐：Clarins娇韵诗Body Treatment Oil 调和身体护理油

娇韵诗最畅销的芳香精油，含有100%纯植物萃取，可紧实、调理与改善肌肤弹性，抚平妊娠纹的痕迹。 榛果精油锁住水分，使肌肤触感柔软光滑。 搭配娇韵诗家的按摩手法，坚持使用，很多孕妇都没有在孕期长纹，是超多星码极力推荐的一款好东东。

6、Tarte Cosmetics

风靡美帝的植物系天然彩妆Tarte Cosmetics，主张纯天然、绿色、环保、有机的的美妆品牌，其产品的原材料主要是水果、植物提取精华、维他命、矿物质和其它天然萃取精华，不添加任何人工合作化学物质。Tarte在美国一上市变立即风靡席卷整个美妆圈！她家将化妆品对皮肤的伤害降到了最低，孕妇用都完全没任何问题！孕妈妈们孕期也可以适当化些淡妆，孕期也可以美美哒心情也会跟着愉悦起来哦。

特别推荐：Tarte LipSurgence哑光 唇膏笔

超级畅销Tarte LipSurgence哑光 唇膏笔 Envy色，号称可以吃的口红哦，纯植物提取，成分天然，显白的纯色，让你的肌肤告别暗沉。

女性到了更年期在饮食方面该如何调理？

女性在50一55岁进入更年期，表现潮热、多汗、失眠、抑郁、紧张、心慌、经少闭经、头昏耳鸣、面黄长斑、心悸弦晕、情绪不稳、性情急躁、容易激动等等。严重影响女性健康和生活质量，对女性朋友造成一定的伤害。

如何才能使女性平稳度过更年期，除了调理好情绪外，在饮食方面应注意以下几点：

1.饮食要有规律，一日三餐，定时定量。

2.饮食搭配要合理，坚持以素食为主，荤菜为辅的原则，烹调时用尽量使用植物油。

3.选用食材。滋补类：燕窝、百合、莲子、枸杞、桑葚、大枣等。蔬菜类：胡萝卜、菠菜、淡菜、芹菜、木瓜、西兰花、西红柿、黄瓜等。水果类：樱桃、苹果、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄、冬枣等。肉食类：牛肉、瘦肉、甲鱼、牡蛎肉、鸡、鱼、蛋、奶、蜂蜜等。干果类：核桃、大枣、瓜子、葡萄干、桑葚干等。

4.饮食原则。春夏两季饮食清淡，秋冬两季饮食宜浓厚。多吃粗杂粮和豆类制品，主要是要根据情况，灵活掌握。

5.饮食禁忌。一是忌吃辣椒、花椒、胡椒、丁香、茴香、芥末、榨菜、葱、蒜等辛辣芳香刺激性调味品；二是忌食肥肉、动物脂肪、动物内脏、猪羊脑、鱼子、蛋黄等高脂肪、高胆固醇食物。三是忌饮咖啡、浓茶、可可、白酒等易兴奋饮品。四是忌食过硬、过甜、过咸、高纤维、油炸食品和不易消化的食物。

以上所述，仅供参考。希望对处于更年期的女性多点关爱、多点谅解，帮助她们平安的度过这一特殊时期。

乳腺增生不宜吃什么菜？

不得不说，乳腺增生是现如今患病率比较高的一种疾病，特别是对于女性朋友来说。正因为如此，关于乳腺增生的言论总是很多。有的人说乳腺增加不能喝豆浆，还有的人说乳腺增生不能吃肉。其实而言并不存在什么科学依据，关于乳腺增生的饮食问题，还请大家科学看待。

其实，这个言论纯属谣言。豆浆是一种很天然的饮品，饮用豆浆对于存在乳腺增生的女性朋友不但没有害处，其实还有很多好处。大豆当中虽然含有植物雌激素大豆异黄酮，但是剂量非常微小，正常饮用豆浆并不会带去伤害。

值得注意的是，之前中华预防医学会在《中国乳腺癌患者健康饮食指南》中指出，大豆或者大豆类食品中所含的大豆异黄酮物质可以起到预防乳腺癌以及降低乳腺癌患者的复发率和死亡率。

所以，乳腺增生患者完全可以喝豆浆，对于存在子宫肌瘤、乳腺纤维瘤以及乳腺结节等问题的人群同样可以放心喝豆浆。豆浆是好东西，可以适量放心饮用。

有人说既然乳腺已经增生了，那在饮食中一定要减少蛋白质和脂肪物质的摄入，避免加重病情。

其实来说，无论是蛋白质还是脂肪物质，摄入后对于身体都有一定的生理作用，最直接的作用就是它们可以提供热量。肉是很好的食物，其中矿物质铁、维生素A、叶酸、优质蛋白质等重要营养物质的含量很高而且吸收率很高。

更何况，到目前为止并没有任何科学依据说明乳腺增生患者不能吃肉，限量、健康吃肉其实并没有什么问题。

这也是一则流传甚广的谣言。一般大多数人所患的乳腺增生只是乳腺小叶的单纯性增生，一般而言并不需要治疗，更多建议大家做到的是改变自己的饮食方式以及生活方式，并不需要滥用激素类保健品去治疗，更不需要到非正规医疗机构进行所谓的乳房按摩保健。

其实从根本意义上来讲，并没有哪一种食物是乳腺增生患者完全不可以触碰的，社会中的言论大多不靠谱。调节饮食方式，养成靠谱的生活习惯，作息规律，合理进行精神减压，保证适量的运动。定期做好乳房体检。女性朋友最好不要戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。科学对待，才能更加健康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

怎样预防高血脂？

大家好，我是小王医生，全军冠心病介入中心副主任医师，很高兴和大家一起讨论血脂问题。

高血脂对人的危害越来越大，下图可见高血脂危害：

血脂简单分为胆固醇，包括高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，和甘油三酯。

其中高密度脂蛋白对身体有好处，属于好胆固醇。

其余三个是坏胆固醇。，我们平时说的高血脂就是指这三项。

胆固醇成人含量 2.9～6.0mmol/L，低密度脂蛋白正常值1.34-3.4mmol/L，甘油三酯＜1.8mmol/L。

1、我们先说甘油三酯，比较简单，明确和吃有关系，轻度升高无需吃药，只要控制饮食即可。

不吃油腻，动物内脏，控制主食，主食也能转化为甘油三酯。但特别高就必须吃药，甘油三酯特别高会诱发急性胰腺炎，会死人的。

胆固醇，低密度脂蛋白；这两项一部分是由于外源性摄入，就是吃引起的；另一部分是肝脏合成的，也就是自身代谢问题。

防止高血脂的方法说起来很简单，做起来不容易。

限制外源性摄入，消耗已经摄入的。

还是老话：管住嘴，迈开腿。

那么小王医生有一些经验和大家一起分享：

1、手机上留一张常见食物胆固醇含量表：

吃前想一想。

2、看看走路、骑车、坐车、运动的区别，还是动起来好：

3、介绍给大家一些加快代谢胆固醇的食材：

鱼类，各类应季新鲜蔬菜水果，大蒜、洋葱，燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑。奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃等。

4、胆固醇不仅仅胖人会高，瘦子也会高血脂；高血脂常常没有症状，一定要定期查体。

越简单的事情，往往越不好做，预防高血脂说起来简单，做起来难。

“管住嘴、迈开腿”，看似轻猫淡写六个字，可是包含了太多健康真理！

我是小王医生！

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用哪些沐浴露或者身体乳能去除鸡皮肤？

没有能去鸡皮肤的沐浴露！

但是有让你长鸡皮肤的沐浴露！

我打小就看我的鸡皮肤有出息！一团冒尖的小油粒里边还弯弯曲曲的蜷着一根小毛毛，给它抠出来，把毛捋顺……哦~多么的治愈！好像比别的小朋友多了一个娱乐项目！

于是乎，等到开始知道爱美了的时候，我的腿已经这样了……

恨不得一天搓两遍澡！洗了好几年都没用！单纯用沐浴露绝对没有直接的效果的！

不过虽然用对并不能锦上添花，但却可以让你满盘皆输！

· 过度的清洁会破坏皮肤的角质层，使皮肤得到条件反射，分泌更多的油脂，进一步加剧鸡皮肤！就像我之前一天洗两遍澡那样……· 清洁不到位，脏脏的皮脂和污垢堵塞毛孔，一样也会诱发鸡皮肤！我小时候的鸡皮就是因为不爱洗澡……

所以，想要改善鸡皮肤，沐浴露至少要做到“不添乱”——清洁到位+温和不刺激

这是我用过的最温和的一类沐浴露，身体清洁的基础上把刺激性降到最低，但是与此同时，清洁力却是表活成分中相对较弱的。

客观地讲，嫩芙的这一款，也没有某书营销的那么邪乎，它不是泡沫很多很蓬的那种，是细很细腻的，我冬天用很适合，也是相对洗完比较水润的，但是夏天出汗之后用清洁力度就不太够了，不会有想要的那种清爽的感觉，总觉得是没洗干净想多搓一搓~

还是比较适合干皮和易敏皮肤的，油皮夏季慎用！

APG表活算是Tlab旗下的清洁产品中的明星成分了，也是公认的兼具温和性与清洁力于一身的表活成分。

但是像宝拉绿鼻涕洗面奶的似的，纯APG表活的洗面奶肤感不太好的，泡沫少还滑不刺溜的（基于个人偏好），我总会想要多搓搓，使用方法就让温和性大打折扣了……所以还是建议追求肤感的小伙伴选择一些APG复配其它表活的清洁用品

像Tlab的这两款沐浴露是复配SLS表活的，相对泡沫更多清洁力更强，但是温和性略减，更适合偏油的角质层较厚的肤质。

如果是偏干或易敏肤质，其实可以试着用它家的洗面奶做沐浴露（洗面奶也不贵，成本学生党都能接受的），Tlab的洗面奶是APG复配氨基酸表活的，更温和，不过相对泡沫也就少一些，是那种细绵泡沫的。

今年后背保养的不错，很自信地买了件露背裙，就才让男友给闺蜜拍个照，都没等我穿出去，就被男友用洗衣机给染色了，我觉得他是故意的他不承认.......

就是比上两种更强力的清洁成分，注意一定要用和温和型表活复配的！本身鸡皮肤就是问题皮肤，就是受损皮肤，更千万不能为了追求“干净”而放弃“温和”！

哈恩男士沐浴露，说是男士的，其实就是针对于角质层较厚+油脂分泌更加旺盛的皮肤的，我偶尔身体上妆（要露腿偶尔要涂白，晚会什么的还会上高光），用它就刚刚好，不用再卸妆了就

但也是冬季不太友好的，洗完会干，且只（注意是只！）适合大油皮、上妆皮肤或者一个星期不洗澡的大厚角质！

一定得根据自己的肤质选择合适自己的沐浴露！

当然了，就凭一个沐浴露想要去鸡皮是远远不够的！

我之前就靠洗，洗了好几年还天天搓都没有去掉！不但更严重，还搓出了黑关节！！！

直到找到好的方法，不到俩月鸡皮和黑关节都没了，虽然还不完美，但现在摸着自己的腿已经感动的想哭了！

太不容易了，好方法一定要墙裂Recommend！！！

先说雷区：

长期频繁用磨砂膏会刺激油脂分泌，破坏真皮层！虽然鸡皮肤是毛囊口被堆积的角质垃圾啥的塞住了，但清洁过度的后果，堪比痘痘肌烂脸的过程

鸡皮也不可能一次去掉，所以一定要选择最温和且稳妥的方法去角质！

我之前都用的搓澡巾，还试过什么浴盐，甚至白糖……真的够狠，也够傻！皮肤一路飙红！小疙瘩像吹了集结号一样越长越多，越多越密！

后来才知道世界上还有磨砂膏这种东西，直接拯救了我！

我用过感受最好的就是ALEBLE磨砂膏和多芬石榴磨砂膏，前1个是天猫金奖，后1个是商超爆款，我是深受网红营销品的伤害，还是只信大牌的了！

ALEBLE的比多芬的颗粒更小一些，而且是自然的胡桃壳里，形状不规则的但是软绵绵的，揉着能明显感觉到磨砂感，又不会刺痛，关键用完不会拔干！

不过一定要记住：适度！

开始时，一周不要用超过2次，鸡皮有明显的缓解之后，改成一周一次，皮肤恢复正常健康状态了就2周用一次！一定要适度！这个频率已经够去鸡皮用的了！

用手搓太费劲的话，可以用一些软毛刷头的澡刷，不要再用搓澡巾了哈！

刷酸太火了，刷烂的也太多了！

还是先说雷区：

一定一定，开始时要建立耐受，可以先从水杨酸棉片开始，再逐步用一些酸类的身体乳或精华；先从敷30秒开始，再逐步加到1分钟-2分钟-3分钟，不能再加了，建议2分钟，顶天了也不要超过3分钟！！！前期治疗的时候刷酸，感觉毛孔打开了毛毛不蜷在里边了，就立刻停用！

先上我的刷酸组合：

REW的水杨酸棉片+The ordinary果酸精华+aleble皇后身体乳

—REW的水杨酸棉片是除了水杨酸和水，全部都是抗焱成分，中和水杨酸的刺激性，而且是有0.5%和2%两种浓度，可以根据自己的耐受来选！

我一开始就是用它先建立耐受的：

用水杨酸棉片擦拭之后，感觉微微发热（大概就不到1分钟的时间），用温凉（用胳膊肘试一下感觉不到明显温度）清水冲掉后，马上涂上消焱抗菌又保湿的身体乳（我用的aleble的皇后身体乳，有抗炎成分还有光果甘草，可以一边美白去黑关节）

—The ordinary果酸精华计量就比较大了，我是给它加在aleble身体乳里，当成酸类身体乳来用了

主要是不知道网传的酸类身体乳里酸类成分含量如何，就这么混合着用。不过记住，赢定一定要少加，一条腿最多一滴的量，少总比多好！！！

身体乳加果酸最好也不要连续用超过1个月，最好是隔1天用1次，皮肤状态改善之后，就不要再加果酸了！

停了刷酸之后，毛孔打开恢复正常代谢了，这个是更温和的方法，但是效果也比较缓慢，适合后期维稳，主要是为了消焱保湿

我的独门皮秘方：厚涂在鸡皮上然后用保鲜膜闷15分钟，最后在用化妆棉擦掉就可以了。

抹了三四天鸡皮就不怎么红了，摸上去都是软趴趴的。

连续抹了一个月，以前鸡皮的地方冒出了好多的小汗毛，感觉是毛孔打开了汗毛钻出来了~那场面！相信有鸡皮的妹子一定懂！

还是有雷区：

单纯靠擦身体乳去鸡皮行不行？绝对是不行的！她只能滋润外观对实质还是没有大起色。虽然是辅助但一定不能少！因为保湿不能少！

鸡皮下去之后，更是要天天涂身体乳，才能有效抗焱抗菌保湿，防止鸡皮卷土重来！坚持每天都用身体乳，效果也真的会让你惊讶的！

文末小贴士：

· 强调一下！别再用搓澡巾了哈！· 刚有鸡皮肤的小姐妹，绝对不允许用手抠！越抠越恶化！如果看着有那种明显堵住，冒出了头但是没完全长出来的汗毛，可以用消毒过的小镊子，把汗毛夹出来，但不能夹疙瘩！！· 任何单一的东西都不是救命稻草，严重的自己要去医院哈，做个聪明女孩！

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