红心火龙果的功效与作用，橙子和红心红龙果哪个营养高？
橙子含VC比较多，还可以美白，有很多好处，火龙果口感要比橙子差一点，但是营养价值也很高，关键看个人喜好啦
红心火龙果成分表？
红心火龙果果肉的主要成分是水，但是还含有一些粗纤维、膳食纤维、碳水化合物、维生素、钙、葡萄糖、磷等元素的含量也特别丰富。这些营养成分对维持人体的身体健康均有很大的帮助。女性朋友经常吃火龙果，还能够帮助宿便的排出，因此能够有效控制体重的增长。
青火龙果好还是红心火龙果好？
到了盛夏，火龙果成为热门的水果，火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，两者的区别很大。那么到底是白心好还是红心好呢？到底有什么区别呢？技巧1：看火龙果的形状
我们正常见到的火龙果都是椭圆形，还有一种非常细长的椭圆形，还有看起来圆嘟嘟的，我们主要看火龙果的肚子，代表火龙果的果肉非常多，皮非常薄，吃起来非常甜，相对于瘦长的火龙果，果皮非常厚，水分和肉质非常少，吃起来也不是很甜，我们要选择椭圆形的火龙果。而且不要购买发蔫的火龙果，果皮出现褶皱，这样的火龙果也不是新鲜的。
如果看到火龙果的根部是新鲜的颜色，证明火龙果是新鲜的火龙果。如果火龙果根部是枯黄的，没有水分和光泽，证明火龙果采摘后放置太长时间，已经不是很新鲜了，大家最好别吃这种火龙果。
还可以看一下火龙果的颜色
火龙果是一种红色的水果，正常的火龙果果皮都是红色的，还有一些是红绿相间的，我们应该挑选那些颜色红一些的火龙果，这样的火龙果的甜度非常高，口感非常好。但是一些青红色的火龙果，没有完全成熟，甜度不如红色的火龙果，我们要选择红色的火龙果。
红心火龙果比白心火龙果的营养价值更高，红心火龙果的胡萝卜素比白心更高，果肉是红色的，里面含有一种甜菜红色素，维生素C非常高，但是白心火龙果的植物纤维要高一些，具有润肠通便，改善便秘的作用，营养学方面考虑红心火龙果营养价值更高。
还有两种火龙果的口感不一样，红心火龙果比白心火龙果的更好吃，口感更好一些，甜度更高一些，相对白心火龙果的口感差一些。
火龙果有白心和红心的？
水果天天吃，一到水果摊前就会发现，一个水果名称下都有好多的品种，今天我们来聊一聊火龙果。市面上通常有2种颜色的火龙果，一种是红心火龙，一种是白心火龙果。很多人认为卖得比较贵的红心火龙果是进口的水果，而卖得比较便宜的白心火龙果一定是国产的，所以价格很低，是这样吗？
其实恰恰相反，红心火龙果才是国产的，因为红心火龙果是中国果农杂交出来的品种，所以产量较少，价格相对比较贵，而白心火龙果是从国外引进的，产量非常高，所以价格优惠。那同样是火龙果，为什么价格差别这么大，区别到底在哪里呢？1、甜度不同 红心火龙果口感比白心火龙果更加细腻、软糯，甜度在18-25度左右，而白心火龙果甜度在5度左右，这也是为什么吃白心火龙果的时候会感觉到青涩发酸的口感。2、品种不同白心火龙果产量高，价格亲民，超市一般是卖10元3个；而红心火龙果因为是杂交出来的品种，导致上市时间比较短，产量较低，所以价格偏贵。3、营养价值不同红心火龙果胡萝卜素含量更高，可以起到提高免疫力以及保护眼睛晶体的作用，之所以是红心，因为其中含甜菜红色素，这种营养物质的抗氧化能力非常的强，我们都知道维生素C的抗氧化能力非常厉害，这种甜菜红色素的抗氧化能力是维生素C的2-3倍。不管是红心火龙果还是白心火龙果，它们都是一种低能量高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，它最大的优势就是可以起到润肠通便的作用，这作用来源于火龙果中的小黑籽，对于孕期便秘、产后便秘和儿童便秘可以起到非常好的辅助作用。下面教大家如何挑选到好吃的火龙果：1、看颜色新鲜好吃的火龙果表皮会比较红，表皮颜色越红越能说明这个火龙果越成熟，如果火龙果的鳞片也是红色，尖尖的部位有一点点绿色的话，说明这个火龙果成熟度刚好；而且火龙果表皮比较光滑，那说明新鲜好吃，如果表面坑坑洼饿啊，说明这个火龙果很有可能被虫子叮咬过，就不要购买了。2、看形状新鲜好吃的火龙果形状是胖胖的并且比较短，如果火龙果长得比较长，说明这个火龙果不够甜，不建议购买。3、看根部新鲜的火龙果根部不会出现腐坏的现象，而且根部越褶皱说明它越香甜。4、看手感选购火龙果时，捏一捏火龙果的硬度，如果捏起来很硬说明还不够成熟，如果捏起来很软，说明有可能腐烂了，一点要捏起来软硬适中才好吃，再拿两个大小差不多的放在手中颠一颠，哪个重买哪个，因为重的水分多，更饱满香甜。有了这个选购技巧，下次买火龙果的时候一定要试一试，包你选到香甜味美的称心火龙果。火龙红心火龙果好吃吗？
以个人口味来讲是好吃的哦，
比白心火龙果甜，
火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，主要以葡萄糖为主，这种天然的葡萄糖，容易身体吸收，而且营养比较丰富，对人体有很好的保健作用
火龙果还可以润肠通便，特别有意思的是吃过红心火龙果后，无论小便或大便都会呈现红色，刚开始不知道怎么回事还被吓了一跳，后来才知道红心火龙果含有天然色素，这是正常的，o(*￣︶￣*)o
