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哪些鲜花香气提神醒脑

玫瑰 菊 桂花 百合 苿利（很重要） 梨花 ★苿利花原产于印度，属常绿灌木、夏秋之间会开白色小花，散发出浓郁的芬芳，很惹人喜爱，耳熟能详的中国童谣“茉莉花”的描写，也传述出茉莉在一般人心中的感觉，更有人传喻“人间第一香”。在沮丧、失去自信时饮用、会有提振精神的效果。另外，对于女性的生理、生殖机能也有帮助。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。 ★茉莉属常绿灌木。别名木梨花、奈花、末利、香花。夏秋开花，花、叶、根均可入药。花性温，味甘、辛。叶性凉，味辛。根性温，味苦。花能理气，开郁，安神，辟秽，和中。主治头晕、头痛、下痢腹腹痛。结膜炎、疮毒。叶能清热解毒，消肿止痛。主治外感发热、腹胀腹泻。根有麻醉、安神、止痛。主治跌损筋骨、龋齿、头顶疼、失眠。喝茉莉花茶可以安定情绪，并且具有解除忧郁、振奋精神的功效。

什么花有利于睡眠？

虎皮兰、芦荟、长寿花和一叶兰等都有利于睡眠。

拓展资料：

一、虎皮兰

虎皮兰肉质茎跟其他植物不一样，白天关闭、夜间打开。在人们睡觉的时候，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益。

虎皮兰还能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金属微粒等有害物质，15平方左右的卧室，摆放2-3盆虎皮兰，就能吸收80%左右的有毒气体。卧室摆上一盆不吃亏。

养护要点：

1.耐旱怕涝，春夏秋10天半月浇1次水，冬天1个月浇1次就行。

2.根系浅，花盆选浅点但口比较大的，土里多掺沙，不烂根。

3.每月在盆边埋几粒缓释肥，或者浇1次腐熟淘米水，长得快。

二、芦荟

芦荟翠绿的颜色，让人身心放松心情愉悦，而且晚上还能吸收空气中的污浊，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质，让家人休息的更好。

芦荟也是空气净化的全能选手，能够吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害气体，还能杀害空气中的无益微生物。

养护要点

1.怕涝，少浇水，1个月2-3次即可，冬天1月1次。

2.不耐寒，易冻伤，冬天保证养护温度在10度以上。

3.土壤多掺沙防烂根，多晒太阳、施氮肥会长得快！

三、长寿花

长寿花，又叫寿星花，寓意棒，好养活，叶片宽大，能在夜间吸入二氧化碳，释放氧气。

长寿花还能增加空气湿度，减轻秋冬季节屋内干燥，净化夜晚封闭的室内环境，提高我们的睡眠质量。

养护要点

1.耐旱怕涝，春秋1周浇1次即可，冬夏2周左右浇1次。

2.生长期多施氮肥，花前可以用磷酸二氢钾喷叶面或灌根。

3.生长期多摘心，花后枝条多修剪，大半年都会开花。

四、一叶兰

一叶兰叶片宽大，可以吸收空气中的甲醛、氟化氢等有害物质，还能吸附灰尘，可以很好地净化室内空气，有利于提高睡眠质量。

不仅如此，一叶兰的生存能力强大，一般不会养死，也不会招病虫害，居家必备哦！

养护要点

1.喜湿也耐旱，1-2周浇1次即可，多叶面喷水。

2.喜欢散光环境，不要阳光直射。

3.一般用分株的方法繁殖，适宜在春秋进行。

什么花可以安神催眠？

1. 沉香：安定神绪，镇静心宁 2. 檀香：提神醒脑，与情绪安抚焦虑，帮助思考 3. 麝香：能兴奋心情 4. 琥珀：镇静心思，还有避邪招财的功能 5. 薰衣草：镇静助眠，放松心神与平衡效果 6. 绿茶：提神醒脑，恢复精神，消除疲劳，减少烦躁 7. 香草：镇定神绪，消除郁闷 8. 桧木：净化空气，富含天然芬多精恍如置身森林浴 9. 竹：预防疲劳，幽静心宁 10. 白梅：清净身心，提升注意力，芳香兴奋作用。 11. 茉莉：能减轻压力，消除烦闷。 12. 西洋杉：舒缓紧张，帮助思考能力 13. 松柏：净化心灵，改善容易疲惫的精神状态 14. 玫瑰：释放压力，使人有浪漫的情绪 15. 香杉：舒缓压力，安抚心宁 16. 百合：镇定情绪，减少压力及忧虑 17. 紫罗兰：去除身心疲倦，减轻压力，让头脑清醒 18. 金木犀：即桂花香，香甜的香气令人充满精神，消除心烦气躁，提振斗志 19. 橙：疏解压力，放松紧张心情 20. 藤：紫藤花中的紫色被尊崇最高贵的颜色，具有加压的功能 21. 葡萄柚：可以平静心神，减去烦躁，心情轻松 以上这些都有辅助催眠作用 具体看需要什么 才能相应应用

哪些花卉能够怡神醒脑？

1.香叶天竺葵又名驱蚊草，为牻牛儿苗科天竺葵属多年生草本。其香气有镇静作用，可治失眠，并有平喘、顺气的功效。

2.罗勒也被称为九层塔、金不换、圣约瑟夫草和甜罗勒，原生于亚洲热带区，是一种矮小、幼嫩的唇形科香草植物。株高20～60厘米，叶对生、淡绿色并长有细毛，叶宽1.5～3厘米。罗勒带有强大、刺激、浓香、类似茴香的气味，具有强化神经、祛风散寒的作用，被誉为“香草之王”。

3.薄荷又叫“银丹草”，为唇形科植物。薄荷是中华常用中药之一，它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。全株青气芳香，其香气能提神醒脑，消除疲倦。

4.薰衣草属唇形科薰衣草属，原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颖长秀丽，是庭院中一种新的多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可盆栽观赏。薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草，因其功效最多，被称为“香草之后”。

5.白兰花是属于木兰科含笑属的乔木，是由黄玉兰和山含笑自然杂交得到的，是生长在华南、西南以及东南亚地区的常绿原生植物。白兰花中含有芳樟醇、苯乙醇、甲基丁香酚等成分，能安神镇静，亦可供作熏茶、酿酒或提炼香精。

6.茉莉为木樨科素馨属常绿灌木或藤本植物的统称，原产于印度、巴基斯坦，中国早已引种，全国各地均广泛种植。茉莉叶色翠绿，花朵颜色洁白，香气浓郁，是最常见的芳香性盆栽花木。

7.手又名九爪木、五指橘、佛手柑，为芸香科常绿小乔木。主产于闽、粤、川、江、浙等省，被称为“果中之仙品，世上之奇卉”，雅称“金佛手”。佛手的叶色泽苍翠，四季常青；佛手的果实艳丽金黄，香气浓郁，具有珍贵的药用价值。

8.石菖蒲属天南星科，为禾草状的多年生草本植物，分布于亚洲，包括印度东北部、泰国北部、中国、韩国、日本、菲律宾与印度尼西亚等地。其根茎气味浓郁，具有理气、活血、散风、去湿的作用，能够解除或缓解心胸烦闷、胃痛、腹痛、风寒湿痹、痈疽肿毒、跌打损伤等。