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家庭自制三明治的做法

自制三明治简单做法如下：

1、生菜洗净，用手撕片，大小片均可；西红柿洗净，切薄片；取一片芝士和一片火腿。

2、先将鸡蛋打入三明治机，放少许油进行煎制，大约2分钟成型后翻面，煎到你想要的成熟度即可。

3、准备好两片熟面包片，拿一片依次放上生菜、芝士、煎蛋、火腿片、西红柿片，放好后在上面抹上沙拉酱，另外一片面包片盖上即可。

4、所有食材夹好后，再次放入三明治机，不需要放油，进行加热，大约30秒即可。

制作三明治的过程

制作三明治的过程

用料

鸡蛋    1个  

面包    三片  

生菜    一片  

沙拉酱    三勺  

番茄    二片  

番茄酱    三勺  

三明治简单制作方法的做法

准备三片吐司面包

放一片涂沙拉酱

盖上番茄

第二片吐司抹酱

盖在第一片上，用手压一压

再抹番茄酱

放生菜，生菜可以用剪刀剪成方型，可以放多片

放上煎蛋

第三片吐司抺酱

盖在鸡蛋上，用手压一压

切成两半

哈哈 好了

三明治的步骤

三明治制作步骤

一、准备配料：生菜洗净，火腿切片。

二、锅中烧油，打入鸡蛋，将鸡蛋煎至两面金黄盛出，留少许底油，放入土司片，煎至两面金黄盛出。

三、将沙拉酱涂抹均后，盖上另一片煎好的土司，将其用刀沿对角线切开。

怎么自制三明治

早餐不想做得太复杂，简单、美味、营养丰富的食物才是早餐首选。虽然吃片吐司也能简单解决一餐，但只吃吐司片未免有点太单调了。今天给大家分享一种简单又美味的吐司的花样吃法：减脂三明治。

三明治健康又美味，可以依照自己的喜好添加食材，便于携带，是忙碌的工作日早餐不错的选择。今天跟大家分享的这款三明治是我在减脂期经常食用的，热量很低，饱腹感又强。最重要的是口感也非常棒。

【减脂三明治所需食材】

吐司面包4片 鸡蛋1个 生菜 火腿2片 小番茄 芒果 胡椒粉（酱）盐

【减脂三明治的做法】

1、锅中放少许油煎鸡蛋，依个人口味选择全熟或者溏心蛋，盛出备用。

2、用煎鸡蛋剩下的油把火腿片煎一下，这样更好吃。

3、把生菜洗净沥干水分，番茄和芒果切片备用。

4、把保鲜膜铺在板子上，依次放入全麦吐司片、生菜、火腿片、番茄片、全麦吐司片。

5、再码上煎鸡蛋，撒少许胡椒粉或者胡椒酱、一片芒果、再敷上一层全麦吐司片。

6、接着放生菜、火腿片、番茄片、全麦吐司片。

7、用手压实后，切去四边。

8、用保鲜膜紧紧的包裹起来。

9、对角切成三角。

健康低脂又营养的早餐三明治就做好了，看起来还不错吧，当然味道也是相当的赞。和外面买的比，更健康，更能控制热量的摄入，吃到心中有数。

【小贴士】

1、如果能不放酱料最好不放，虽然加了酱很好吃，但是热量很高，是减肥的大忌。

2、可以把煎鸡蛋换成煮鸡蛋。这样就更健康了。

3、全麦面包可以自己做，不放糖不放黄油，这样热量就降下来啦。

美味三明治的做法

三明治是一种常见的早餐，制作简单味道好吃。那么，美味三明治的做法大全有哪些，怎么做好吃?更多相关信息请关注相关栏目！

肉松火腿三明治

原料：吐司4块，火腿4片，生菜2片，肉松4勺

辅料：花生酱4勺

肉松火腿三明治的做法

1、备好原材料：吐司，火腿，肉松，花生酱，肉松;

2、案板上放一块吐司，上面刷上花生酱;

3、火腿切片，铺在刷了花生酱的吐司上;

4、撒上适量肉松;

5、盖上洗净，浸泡过凉开水并拭干水分的生菜叶;

6、另一片吐司也抹上适量花生酱，翻过来盖在生菜叶上，这样一个三明治就做好了;

美味三明治的做法大全

7、按照之前的做法，将另一个三明治也做好;

8、将两个三明治放进三明治机里，合上盖子，两三分即可;时间不要太长，否则口感不好;

9、三明治出锅咯，配上一杯热牛奶，感觉棒棒哒。

蔬菜总荟三明治

材料：面包片2片、生菜、紫甘蓝、南瓜、蕃茄、牛排、沙拉酱、番茄酱

蔬菜总荟三明治的做法

1.将土司切片，切掉四个边。

2.面包片表面先挤一层沙拉酱，铺一层生菜。

3.紫甘蓝切成丝，铺在生菜上面，上面挤一层。

4.牛排下锅煎熟，南瓜切成薄片也煎熟，摁在紫甘蓝上面，再挤一层沙拉酱。

5.在最上层铺上切片的蕃茄，挤一层沙拉酱，另一片面包也是挤一层沙拉酱，铺一层生菜。

6.将两片面包重叠在一起，按压几秒，用刀对角斜切开即可。

煎蛋火腿三明治

原料：吐司2片，鸡蛋1个，火腿4片，生菜1片

辅料：植物油10g，盐1g，花生酱30g

煎蛋火腿三明治的`做法

美味三明治的做法大全

1、备好原材料：吐司，鸡蛋，火腿，生菜，花生酱;生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用;

2、电饼铛刷油预热;

3、敲入鸡蛋，启用“煎蛋/薄饼”功能;

4、一面煎好后，翻面，撒入适量盐;

5、火腿切片，也放进电饼铛里，同鸡蛋一起煎，煎好的食材盛出备用;

6、两片吐司，都均匀的抹上花生酱;

7、放上生菜;

8、铺上火腿片;

9、铺上鸡蛋;

10、再铺上火腿片;

11、将另一片吐司倒扣放在火腿片上;

12、食用时将三明治沿对角线切开即可。

制作三明治的详细步骤、

《制作三明治的详细步骤》百度网盘高清资源免费在线观看

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三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。