本文目录一览：
- 1、秋葵可以天天吃吗一次吃几个
- 2、秋葵的功效与作用禁忌
- 3、吃秋葵的禁忌有哪些
秋葵可以天天吃吗一次吃几个
1、秋葵一天吃几根 秋葵一天吃5-8根即可。
2、秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。
3、一般没有具体规定一次食用多少，但为了避免食用过多，引起身体不适，建议一天吃8-10个左右，大约是150克-200克。要是胃肠道较差的人群，可以适当的减少，要是没有出现不适的情况，多吃一些也没有太大影响。
4、秋葵可以天天吃吗一次吃几个1 最好不要天天吃，秋葵一天可以食用5根左右。
5、一天吃秋葵量不宜太大，一天食用100g左右就可以了，其可以起到补充营养、润肠通便的功效，同时也不会因为食用过多而引起不适。
6、秋葵一天吃一个最好，可以保证营养即充足又不浪费。
秋葵的功效与作用禁忌
1、秋葵的功效与作用：防治心血管病在秋葵的粘性物质中有一半左右是属于可容性的纤维素，这种营养素可以降低胆固醇，帮你避免了心血管病的困扰。
2、秋葵含有大量的钙元素，并且其补钙效果还比牛奶更强悍，是一种比较受欢迎的补钙蔬菜。食用秋葵的禁忌 因为秋葵的表面有些小绒毛，所以如果我们生吃秋葵的话就会伤害的我们的肠胃，故此我不建议大家生吃秋葵。
3、秋葵之补肾。秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。秋葵之减肥。
4、作用：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
5、秋葵的功效与作用及禁忌为功效是补肾壮阳、抗疲劳、润肠通便、助消化、补钙、减肥、延缓衰老、美容养颜，黄秋葵的作用是治便秘、防肠癌，阳痿。禁忌为胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
吃秋葵的禁忌有哪些
1、有些过敏体质的患者也不适宜食用秋葵，因为秋葵里含有黏液蛋白，其表面上长有细绒毛，过敏体质的患者食用会有一定的过敏概率，会对肠胃造成刺激，导致拉肚子。
2、秋葵本身是一种寒性食物，食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应，导致身体不适，所以秋葵最好不要和寒性食物一起食用，并且也不能食用过多。
3、绿豆。绿豆是主食，属于寒性的。然而秋葵也是一种寒性的食物，如果两种寒性的食物放到一起吃的话，对身体会有一定程度的伤害。有可能会引起脾虚或者胃寒等症状。因此尽量不要将秋葵和绿豆混在一起吃。鸭肉。
4、吃秋葵的禁忌事项： 秋葵不适合和寒性凉性食物一起食用： 秋葵不宜与寒性的食物同食。例如绿豆、薏米、兔肉、鱼、冬瓜、丝瓜、柚子、猕猴桃等。
5、秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食； 秋葵含有较多的钾元素，患有肾病的人应少用，不可过量食用，并且要烫过再食用为好； 秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，否则营养会流失。
6、通常，秋葵可以不要和甲鱼一起吃。甲鱼和黄秋葵的营养成分一样。如果一起吃，会产生有毒物质，对健康有一定危害。绿豆在秋葵食品中，它可以不要和绿豆一起吃。
