吃板栗上火

  板栗性温，是温补之物，具有一定的温热性质，一般不会上火，大量食用还是会出现上火的风险的。

板栗吃多了会怎样

  板栗一次吃5-8颗最好，这是根据中国居民膳食指南推荐的，每人每日应食用25-35克大豆及坚果类，所以一次食用5-8颗板栗最好。

  板栗吃多了会导致消化不良，对肠胃造成负担，尤其是胃肠功能差、脾胃虚弱的人容易滞气。

板栗功效与作用

  板栗性温，具有健脾养胃、强筋活络的功效，可用于脾胃虚弱、便溏腹泻、腰脚无力、便血等症状。长期食用板栗可健脾、养颜。

板栗食用

  板栗富含膳食纤维，最好当成零食或做在饭菜里吃，餐后不要大量吃太多栗子，它是不好消化的食物，一次吃太多会导致消化不良，不利于保持体重。