生吃山楂有什么好处

吃山楂好处

山楂是一种人们经常喜欢吃的水果，酸甜可口，营养丰富，特别是山楂所含的有效物质具有降血脂、降血压的作用，所以也常作为保健品食用。

生吃山楂无毒，可酌情生吃，也可加汁或水煎服，但山楂不能空腹食用，以免对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀大泛酸，如果空腹吃，会增强饥饿感，加重原有的胃痛。

山楂含有大量的微量元素，生吃山楂可扩张血管、降血压、降血糖、改善和促进胆固醇排泄、降血脂、预防高血脂、刺激消化，胃不好最好不要多吃，以免引起胃病。

生吃山楂不能减肥，但生吃山楂可以增进食欲，帮助消化，所以当你是食欲不振或者肠胃不适的时候，可以吃一些帮助消化。

虽然山楂酸甜可口，深受孕妇喜爱，但它具有活血化瘀的功效，能促进子宫收缩，孕妇吃得多有可能导致流产，而胃酸过多者不宜食用。

生吃山楂，酸甜适口，没胃口的时候吃几片会增加食欲，吃山楂最方便的方法是用水浸泡，简单粗暴直接。

建议饭后吃山楂比较好，饭后吃山楂对胃的刺激较小，山楂能促进消化，加速肠胃蠕动，让食物中的营养杯身体尽快吸收。

最好吃生山楂，山楂的维生素不会被高温杀死，还能给人体补充营养元素，而如果熟吃的话，营养元素流失，口感也不如生吃的好。