听说过南瓜可以减肥吗？南瓜不但营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等，并具有润肺益气，利尿减肥功效。给大家介绍南瓜减肥食谱，美味低卡，用对减肥方法，刮脂超有效。下面，一起来看看吧！
4款南瓜 减肥食谱 ，让你轻轻松松1周瘦14斤：
一、南瓜饼
材料：南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水
二、南瓜粥
材料：大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。
注意，要想不用节食轻松减肥，亲们还可以在餐后吃一颗快纤瘦：其是纯天然植物成分，提炼自草本植物精华，无刺激，无激素，不含抗生素，只减脂肪，在小肠里对吸收蔗糖的抑制作用，可以把你的体质调理到最佳状态，恢复你新陈代谢的速度，并消耗体内多余的脂肪，排除油脂。主要功效是有效的阻止身体对脂肪的吸收，促进胃肠道蠕动，维持肠道正常的生理功能。主要成分是台湾的罗梦果，燃脂的效果非常好，可以帮助你消耗掉体内多余的脂肪，抑制脂肪堆积现象。
三、 美容 瘦身南瓜汤
材料：南瓜500克，水1500ML
四、南瓜饭
南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗也不必担心会发胖，来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行您的减肥计划，避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜!
