鸭肉的脂肪含量是比较高的，能量也不低，为240大卡/100g，减肥期间不建议吃鸭肉，可以吃些鸡肉，鸡肉蛋白质比较高，脂肪低。减肥最主要的还是注意饮食结构。不要暴饮暴食，平时要注意多吃蔬菜水果以及五谷杂粮，适量的运动，有益于减肥。
月经期能吃鸭肉吗？
可以的。鸭肉富含优质蛋白，脂肪含量比鸡肉略高，含有维生素B族、维生素E，可提高免疫力，止咳化痰、养肺养胃的作用。
怀孕了能吃鸭肉吗？
孕妇可以吃鸭肉。虽然女性在怀孕时有很多的饮食禁忌，但只要不是导致流产或胎儿畸形的食物都可以吃的。孕妇不但可以吃鸭肉，而且吃了鸭肉后对孕妇儿胎儿都有很大的好处，鸭肉中含有大量的蛋白质，而孕妇这个时候需要补充营养，因此吃鸡肉和鸭肉都是非常有好处的。孕妇容易出现水肿现象，鸭肉对于消除水肿有很好功效，同时还能保护心脏，非常适合孕妇食用。
鸭肉不能与什么同食？
鸭肉不宜与以下食物同吃：
1、鸭肉+大蒜：中毒 。
2、鸭肉+甲鱼：久食令人阳虚，水肿腹泻 。
鸭肉别名：鹜肉、家凫肉、扁嘴娘肉、白鸭肉
禁忌人群：素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用。
适宜人群：一般人群均可食用。1.适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。2.适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。3.适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用。
