月见草胶囊副作用,如何在一个月内瘦十斤?

月见草胶囊副作用，如何在一个月内瘦十斤？

看来我是被头条监控了，刚想着怎么瘦下去，晚上出来一堆减肥问答(^o^)o

我属于懒癌晚期，同期还是个吃货，海陆空全能吃货，黄白红啤洋五种全会。最最讨厌的是我有厨娘的天份，还有就是喜欢结党营私聚餐斗酒。

配图是我上星期，自己做的几顿饭菜。

早餐自己打豆浆，九点自己磨咖啡豆做咖啡，午餐吃饱，下午喝茶，晚上大鱼大肉带喝酒，夜宵还是尽量做到不吃，不过经常从傍晚五六点开始吃饭，一直吃喝到十二点，所以这是晚饭不是夜宵╰(*´︶`*)╯

我把期望寄存在五月( ^_^)／

打算早餐五谷杂粮打豆浆，一个水煮蛋加保健品（钙片+复合维生素+月见草胶囊），午餐吃米饭或者面条，控制量在一小碗，允许面条加牛羊鸡肉或者鱼虾跟蔬菜。下午一点过除了茶跟咖啡，其他都不允许自己吃了，晚上六点前如果有饥饿感，就加一杯脱脂奶粉，过了六点就要给嘴巴拉上拉链，禁止一切食物进入口腔。

加油(ง •̀_•́)ง

160身高112斤，但愿能跌个十来斤，不行五斤也成啊！

乳腺癌一般哪里疼？

有一种叫做“谣言”，而这个完全属于“谣问”，不注意、不了解或者说不是专业的人，很容易被这个问题带到“坑”里去。

医学小侦探可以明确告诉大家：对于乳腺癌，我们医生经常说的一句话是“无痛性包块或者叫结节”。

怎么理解这句话？其实很简单，说的就是假如我们的乳腺癌有肿块，那它也是不痛的，一般不会引起病人疼痛的，这才是乳腺癌最典型的症状之一。

当然，这不是绝对的，只能说相对于大多数乳腺癌病人来说，它是不疼的。但是临床上确实也有一小部分病人得了乳腺癌以后会疼，那这是什么原因呢？疼和不疼到底哪一个更好？我们应该如何有效的预防乳腺癌的发生？今天我给大家一次性说清楚。

我们说一个人除了我们的指甲、毛发以外，几乎身体其他任何位置都有可能发生肿瘤，但即使这样，对于我们女性来说，乳腺癌也是目前需要特别重视的一类恶性肿瘤，因为它是目前排在女性十大恶性肿瘤里面发病率最高的那一个。

那我们的女性乳腺那么大，一般乳腺癌会长在哪个位置会多一些？

这是我们乳房基本结构示意图！

大家可以看到我们乳房主要由皮肤、皮下脂肪、纤维组织和乳腺组成。其中这个纤维组织主要包绕我们的乳腺，形成不完整的囊，并嵌入到我们的乳腺里面，这样我们的乳腺腺体就会被分割成十几个，甚至二十几个乳腺叶，叶往下分就是图中显示的乳腺小叶。然后大家也可以看到，每个乳腺叶后面都连着一个输乳管，呈放射状，集中开口于乳头。

所以，假如我们乳腺癌病人要做乳腺切除手术，这时候就要做一个放射状切口，以尽量避免损伤更多的乳腺叶和输乳管等结构。

同时，大家可以看到我们的乳房还有一个叫做乳房悬韧带结构，向浅面连的是我们的皮肤和乳头，而向深面则连的是我们的胸筋膜，它主要对我们的乳房起到支撑和固定作用。

但是假如我们的乳腺癌侵犯到了这个悬韧带，这时候就会引起纤维组织增生，韧带会变短，那么它所牵引皮肤就会出现凹陷，大家看到的表现就会感觉这个乳房会有一些点状小凹，跟大家平时看到的橘子皮差不多，临床上叫做橘皮样变，这是我们早期乳腺癌常有的症状之一。

而往往我们女性的乳腺癌会发生在我们那些乳腺导管的末端，出现一些乳腺上皮细胞出现恶变，然后逐步形成肿瘤，简称乳腺癌。

这种癌的发病率，在这十几二十年，一直都是呈一个快速增长的趋势，尤其是在我们国家的一线城市，像一万个人里面可能就有5个人患有乳腺癌，已成为严重影响女性身心健康的疾病。

但是大家注意，虽然陈医生也一直在说女性乳腺癌，而平时大家提到乳腺癌都会想到是女性，但并不代表乳腺癌只发生在女性身上，其实男性也会得乳腺癌，只要你有乳腺，一些乳腺细胞，就都有可能得乳腺癌，只不过男性发病率只占了所有乳腺癌病人的1%都不到。所以，很容易被大家忽略不计！

那么女性在什么年龄最容易得乳腺癌？我想这个大家还是比较关心的，但是事实上大家要记住，只有比较集中的发病年龄是在40-60岁，没有所谓的哪个年龄段的人一定不会发生乳腺癌。而且这几年来，在临床上我们经常会看到一些不到30岁的女性得了乳腺癌，年轻化是乳腺癌新的情况，值得大家去重视。

而40-60岁的女性为什么容易得乳腺癌，有很重要的原因就是这时候是女性步入更年期，体内激素最不稳定，面临绝经期时候，体内雌激素会下降，会导致相应内分泌失调，不平衡，这就给了肿瘤细胞，更多突变机会。

首先，疼痛是一种神经传导，所以不是大家想的那样，身体哪里有病变立马或者哪里就一定会引起疼痛，它得先有痛觉神经存在。像我们说肝脏是“哑巴”，就是因为它是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它怎么样，基本上不会呻吟不会喊痛，这也是我们为什么经常忽略它健康状况的根本原因，也是为什么我们发现肝癌时候，往往都是晚期的多，最后之所以会有肝区疼痛，是因为这个病变已经影响到了肝脏包膜神经引起的。

而同样如此，绝大多数得了乳腺癌的病人是不会表现出有任何疼痛的，只有不到10%的病人可以在我们的乳房有轻微的疼痛，隐隐作痛，有点像针刺一样的疼痛。当然，我们临床上也碰到有个别的病人她乳腺癌刚好侵犯到了我刚刚说的神经，或者这个肿块比较大，这张力比较大，也会出现疼痛。

而我们普通老百姓认为的那种大多数时候乳房疼痛，实际上是很少见的，也是很容易被大家忽视，发现不了的。正因为乳腺癌很多时候没有明显疼痛，不痛不痒的，也导致了很多女性认为没什么事，错过了早期乳腺癌的发现机会。

事实上，出现以下症状我们作为个人就应该警惕乳腺癌的发生了！

第一个，大家最可能碰到的，就是有时候洗澡或者触摸自己乳房时候，发现一个小结节一样的东西，这时候其实就要注意了，去医院检查下，排除下乳腺癌可能性是有必要的，当然不是说摸到乳房有包块就一定是得了乳腺癌，只是这个发现可以作为筛查乳腺癌的依据了；

第二个，乳房皮肤有一些凹陷。这个我在前面介绍乳房结构时候提到了，就是乳腺癌正好侵犯到了我们的乳房悬韧带，就会导致乳房表面皮肤向下凹陷。

第三个，照照镜子时候发现两个乳房不一般大，还比较明显发现不在同一条水平线上。

第四个，不在哺乳等特殊时期，出现一些乳头溢液，尤其是那种溢出来液体明显还带颜色的，这种情况一定要及时到医院检查，正常是不会溢液的；

第五个，不常见，刚刚说过了，就是乳房疼痛，但是也要提醒下一些个别人，还是存在的。

不过注意，这提到的早期乳腺癌可能出现症状，不是百分百会出现，也就是说一个人发生乳腺癌可发生这些症状，也可以不发生，这都是正常的，只不过这些症状相对比较常见，给大家平时发现乳腺癌多找一些办法，毕竟生活才是大家大部分时候，不可能每天都去医院。

但是如果说一个人一定要能做到尽早发现早期乳腺癌，那毫无意义，做检查是最靠谱的。尤其是对于40岁以前女星，定期到医院或者相信体检机构，做乳房相应查体，做一些超声、钼靶片等等，才是最有效的手段。当然，要最后确诊乳腺癌，还是需要做乳腺穿刺活检！

不要掉进乳腺癌一定会有症状，尤其是认为得了乳腺癌，这一定会痛的不靠谱的谣言当中，在你体检项目中加入乳腺癌的筛查项目，才是最靠谱的。

如果非得说乳腺癌典型症状，正确的应该说是无痛性包块，更恰当，具体会长在哪里？应该在你有腺体地方，都可能会长乳腺癌！

关于乳腺癌，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我们一起交流！

怎样可以美白？

首先我实名diss薏仁美白法，薏仁吃多了女生会宫寒，配上红豆也没用！不如换成茯苓，虽然茯苓难吃嘤！千万不要相信一月白成光的鬼话！

所有照片都是手机前后置拍摄，无滤镜无调光~要的就是真实！

我，大二时美术生兼学芭蕾，从小就黢黑黢黑的，一露牙，对比更明显。直到认识大学素描课老师，女30多岁，韩国人，她的皮肤真的超级超级白！我们班花超白，但相比老师，她真的挺暗沉的，老师皮肤白到什么程度？奶白奶白的而且很有光泽，素颜真的奶油肌！羡慕哭，下课我们就喜欢围着老师问她怎么这么白，我整整跟着老师做了快一年，果然也是奶油肌了！前两天我甚至被一个法国白人阿姨搭讪“u r so so white”

⭕️ 老师美白的终极奥义就是：吃+涂+防晒（重要）+作息规律

一、内服

1⃣️ 美白丸+葡萄籽+月见草

我吃的第一三共美白丸，吃了一个多月明显感觉脸变白了一些，重要是皮肤变亮了，痘印都少了，但一停下就会恢复如初，药物总归对身体不好，所以没有长期吃 老师推荐的葡萄籽和月见草，对女孩子特别好，我姨妈不是很准，自从吃了月见草就一直很准，内分泌调理好了皮肤也自然好啦~吃了一段时间我妈都惊呼我皮肤变好了！现在还在坚持吃

2⃣️ 猕猴桃银耳羹+西红柿+猕猴桃柠檬养乐多美白要命水

这是老师说的一个超级有效的食疗美白的方法。保证让你白！白！白！这个方法是可以白全身的，连着吃一个月，我洗澡的时候会发现自己全身都白了，很健康的白皙，银耳羹每天一碗，西红柿一天一个，天热我喜欢在冰箱里冻2h，跟吃冰激凌是的，凉快！猕猴桃柠檬养乐多榨汁喝，不仅美白，还瘦了好几斤。

二、外用

1⃣️ 去角质

我想说也很重要啊！有的时候去完角质都能变白！而且我买的磨砂膏也是可以美白的银杏磨砂膏，用灵魂搓澡巾混着磨砂膏洗刷刷，搓出一条条的角质，爽！

2⃣️ 美白身体乳

重点！身体乳一定要用能美白的身体乳，老师让我们全班女生都用aleble的皇后光甘草定身体乳，我空了3瓶了，吹爆它！它会颠覆你对身体乳的观念，高级香+超级美白！每次逛街都被人搭讪用的什么香水，我去年参加暑期夏令营回来还是白的，除了防晒霜也多亏了这个身体乳，光甘草定的牛批大家可以查查。

3⃣️ 沐浴

用了20年沐浴露了，我发誓现在这个tlab的相守沐浴露是最好用的！当然美白是必须的，最重要的是它还有祛痘的功效，味道还是兰kou香水味儿！我tmd就喜欢死了！

4⃣️ 美白面膜

三天一次美白面膜是老师强迫我们敷的，来自韩国本土的JAYJUN，老师每次回国就跟批发似得发给我们，补水美白up！

❤️ 美白最重要的防晒我丢图里了！猪猪女孩们必须白！

你都会如何缓解疼痛与不适感？

“

痛经到底有多疼？

”

世界卫生组织把疼痛分为五个级别，分别是：

O 度：不痛；

Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药；

II度：中度痛， 为持续痛，影响休息，需用止痛药；

III度：重度痛， 为持续痛，不用药不能缓解疼痛；

Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。

据《2017中国女性生理健康白皮书》显示，在有痛经症状的女孩中，61.8%达到轻度疼痛、29.4%为中度疼、还有8.8%能到重度疼。

这样的描述可能不好理解，我问了问身边的姑娘、看了看网上的讨论，大概能总结出100种对痛经之痛的比喻。

挑几个有代表性的跟大家分享一下：

“疼到觉得一切都虚无缥缈起来，去TM的工作、男友、房租…痛苦占据了当时的整个精神世界，不断的袭击我。

我试着掐胳膊来转移注意力，直到发觉手臂被指甲抠出血，痛经的痛感还是占据上风。”

“小腹那一块，仿佛突然出现了一个会制造痛感的恶魔。那种疼很复杂，结合了刺痛、挤压、收缩，还伴有坠落感。

一阵一阵的，绵延不绝，像通了电一样。”

“真的有同学军训时因为痛经晕过去。我看着她的脸在烈日下变得惨白，额头全是汗，五官因为疼而扭曲到变形。

想问问她咋样了，又怕被教官说，直到眼睁睁的看着她倒下去，太可怕了。”

“谁特么要泡红糖水喝啊，根本一动都不想动，只想缩成一团。说句不好听的，能晕过去那都是福气。”

“每次痛经时都会想：老娘下辈子一定要当个男人…”

“

好好的一姑娘

怎么就痛经了？

”

上面的研究提到，我国有六成女孩会痛经。那到底是什么原因导致了这每月一次的疼痛呢？

从成因上看，痛经分为原发性和继发性。这俩是相对概念。

怎么区别他们？

那得看疼痛是不是由于妇科疾病引起的。是的话，则为继发性痛经；反之，为原发性痛经。

据国内知名医疗科普平台丁香医生统计：90%以上的痛经都是原发性的。

▲ 蘑菇好姐妹一起疼。

先说说困扰大多数姑娘的原发性痛经。其诱因有这么几种：

体质

有的女孩天生宫颈狭窄、子宫屈曲，经血不那么容易流出来，这就容易刺激子宫收缩，引起痛经。

还有的女孩内分泌状况不太好，当前列腺素、催产素等几种激素单个或集体紊乱时，痛经就发生了。

精神状态

有医学研究表明，情绪会影响痛觉。越抑郁、焦虑、心情差的人，对痛经的体会越深。

生活习惯

运动、饮食、环境、作息这些，也和痛经有一定的相关性，但不能作为决定性因素。

以上几个因素可能会交叉发威，让痛经的力量加倍。

好在原发性痛经不会影响排卵和怀孕，但继发性的就不一样了。

它的成因是脏器病变，常见病因有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。

发现病症一定要及时治疗，疼已经够受得了，万一耽误了时机搞成了不孕，那可真是哭都来不及。

怎么知道自己是哪一种呢？

如果之前没有过痛经，某一次例假时突然很疼；或者痛经程度一次次加重，姨妈都完事儿了还是疼，那就很有可能是继发性痛经。

建议别妄自揣测自己的痛经类型，还是得去医院通过B超等手段检查。

至于那些不痛经的女孩，大多是因为遗传和体质因素，才有了这让人艳羡的技能点。

“

对付原发性痛经

多喝热水管用吗？

”

继发性痛经就不用多说了，好好的遵医嘱配合治疗，相信疼痛很快就会远离身体。

下面来聊聊怎么对付原发性痛经。你肯定听说过这么几种说法：痛经了呀，

1.多喝热水；

2.再加块红糖，效果更好；

3.弄个暖水袋放肚子上，待会儿就好了；

4.吃月见草油啊，管用；

5.得去看医院看看，我喝中药挺有效的；

6.找个靠谱的地儿做做艾灸

……

咱来挨个分析。

其实前三种基本是一种机制，就是利用“热”来舒张血管，可能会缓解痛经，但没有临床的实验证实。

▲ 虽然“多喝热水”已经流传成段子，但严格来说也没那么有用。

人尽皆知的妇女之友红糖，95%以上的成分都是蔗糖。指着它提供点热量可还行，至于治痛经，它可真是太嫩了。

近几年新兴的妇女之友月见草油，也没有网上吹的那么神。

它的主要成分是两种人体必需的脂肪酸，其中一种对原发性痛经的罪魁祸首前列腺素有抑制作用。

这的确对部分因内分泌问题而痛经的女孩有用，但若是宫颈过窄等原因的话，就没什么用处了。

至于中药和艾灸等中医方法，我不敢过多评价。有的妹子说可管用，有的妹子说艾灸后痛经更严重了，这可能都跟个人体质有关吧。

之前还听老人家说过，根治痛经的妙招是 生，孩，子。

这纯属民间传说。

我曾就“痛经能不能根治”这个问题，咨询过妇科医生。

对方很明确的表示，痛经没法根治，也无法预防。除非把子宫切除，想必没有女孩会这么干吧。

丁香医生的田吉顺医生曾撰文写道，针对原发性痛经，能做的主要就是止痛。

止痛药自然是当仁不让的选择，布洛芬、阿司匹林等都可以。

▲ 常用止疼药-布洛芬。

会有人觉得老吃止疼药不好，长期服用可能导致胃肠道反应、肝功能异常、凝血障碍等问题。

但毕竟每个月就那么一两天，吃完药缓解了疼痛就可以收手了，这点剂量造成的副作用，可能还没抽烟酗酒熬夜严重吧。

要提醒一句，有胃溃疡或者哮喘的女性不要用止痛药，会对这两种疾病有不良影响。

服用短效避孕药也是一种办法。

经临床证实，短效避孕药对缓解痛经的有效率达90%以上。

但相比止痛片，它的局限性较大：

首先，要连续21天都记得吃，比起止疼药麻烦不少；

其次，一百多一盒也不算便宜；

第三，没有性生活的少女用这个，难免心里有点膈应。

要想来事儿不受苦

平时还得下功

除了痛经降临时的见招拆招，良好的生活习惯也对缓解疼痛有一定的帮助。

适度锻炼

前文提到的“白皮书”中有数据表明，有运动习惯的妹子中49.5%有痛经症状，不爱运动的妹子里则有66.6%都要忍受姨妈疼。

良好的运动习惯有助于降低原发性痛经的频率，并减缓疼痛程度。

▲ 点击可放大查看。

注意饮食

虽然常被教育说女孩少吃生冷辛辣，其实也没有科学依据说吃冰的会导致或加重痛经。不过这事儿还是分人，各位姑娘就别作死拿身体做实验了。

规律作息

文章开头疼成一朵蘑菇的吱吱想提醒大家，姨妈期间不要熬夜。她亲测这对痛经的加剧有着非凡的功效。

我试着查了查理论依据，似乎都是和中医提到的“气滞血瘀”等理论有关，也还是提出来供大家参考。

记得在下一次姨妈来之前，养成良好的生活习惯，规律作息、适量运动，争取减轻痛经之苦。

毕竟时间就是生命啊，我的朋友！

冬季嘴唇干怎么办？

唇部在整个妆容中占据着重要的位置，秋天来了嘴唇很容易干甚至脱皮，稍微不注意的妹纸嘴唇会被自己搞的惨不忍睹，那么我们该如何进行唇部护理呢？在这里跟大家简单的介绍几点唇部护理注意事项，会对你很实用哦！

唇部护理注意事项

1.唇部脱皮不要舔或撕



不能随意的就用舌头舔一舔或者直接上手撕扯，稍有蜕皮你一旦去撕就会引发流血，更有可能让细菌入侵导致唇部的发炎。

2.不要使用清洁力太强的唇部卸妆液



使用无酒精、成分温和的专用唇部卸妆液

3.不要使用劣质唇膏



唇部护理：

1、每日唇膜不要少



2.唇部要定期去角质



3.唇部防晒不要忽视



唇部卸妆步骤

Step 1：先用纸巾轻轻按压唇部吸掉唇膏里的油份;

Step 2：用沾满卸妆油的化妆棉轻敷唇部30-60秒，彻底溶解唇妆;

Step 3：微笑使唇纹舒展，用化妆棉从唇角向唇部中心以垂直方式轻轻擦拭卸除彩妆，切忌不要来回揉搓擦拭;

Step 4：最后将化妆棉对折，打开嘴角轻抿化妆棉，彻底清除残留彩妆。

Step 5：清水冲洗干净后涂抹上唇膏作为滋润。