冬枣热量,补充维c的水果?

冬枣热量，补充维c的水果？

5 荔枝

100g 荔枝所含 相当于 124g 橙子

满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝

荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。

4，木瓜

100g 木瓜所含 相当于 130g 橙子

满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜

木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。

3 草莓

100g 草莓所含 相当于 142g 橙子

满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 213g 草莓

草莓是一种红色的花果，又名红莓，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。

2 猕猴桃

100g 猕猴桃所含 相当于 188g 橙子

满足每日推荐摄入量 100mg 需吃 161g 猕猴桃

猕猴桃，也称奇异果，营养素含量非常全面，每日一苹果不如每日一猕猴桃。

1 番石榴

100g 番石榴所含 相当于 206g 橙子

满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴

番石榴，又叫芭乐，味道有点像山楂和梨子的结合体，酸甜绵软，果心稍有硬籽，果肉柔滑。

八月份枣树落叶怎么办？

八月是枣树迅速生长期，又是各类病虫害滋生蔓延期。高温季节，枣树叶片以蒸腾作用散发树体热量的同时，还要为树体提供合成大量的有机营养，供枣果正常膨大及增糖着色。此时若遇雨，极易加速病菌的侵染，引发各类病害的发生，导致早期落叶，破坏树体的健壮生长，危害极大，因此，枣树八月防落叶是一项关键性的工作。

引发枣树叶早落的原因比较多，应根据具体情况，以防为主，对症施治：

一.枣锈病是大祸害

去年低洼地，水浇地及间种玉米等高秆作物的枣园枣锈病发生比较重，且伴有大量落叶，在沙壤及间作花生等低秆作物的园相对较轻。今年雨量偏多的区域，给枣锈病大发生提供了有利条件，应引起重视，早防早治，争取主动。

二.红蜘蛛危害引起落叶

红蜘蛛危害一般从内膛向外蔓延。一旦发现外围叶片有红蜘蛛时，表示内膛叶片受害到严重程度了。因此，平时要养成仔细观察的习惯。持续高温、干旱时尤其要格外注意。及时发现、及时防治。用药时对内膛叶片要喷匀、喷透。

三.高温干旱引起落叶

持续干旱时间较长，树体上下水分供应失衡，会提早落叶。因此，应在傍晚喷水，加以予防。

四.剥口愈合不良引起落叶

剥口过宽、多次环剥等原因影响剥口愈合，导致树体上下营养流通中断，叶片长时间处在饥饿状态中而落叶，以及树体密闭、通风不良等。

总之，引起落叶的因素多种多样，除合理整形修剪、引光入内、增强全园的通风透光、适时补充树体营养外，应及早预防早期落叶的发生，确保枣树健壮生长。

什么人千万不能吃红枣？

红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。而且有不少鲜为人知的功能。

红枣温和，质地弹润多液。据营养分析，红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁。含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素B2，此外还含有胡萝卜素，营养十分丰富。所以民间有“一日三个枣，一生不显老”之说。那么红枣到底有哪些营养价值呢？

国人的婚礼在婚床上放一些红枣、花生、桂圆、莲子（即枣生桂子），寓意是“早生贵子”，通过谐音图个大吉大利。而专家表示，“枣生桂子”不仅寓意好，而且婚后常食这四种食物，对育龄期妇女的身体有着调补功效。

红枣治过敏性紫斑，每次吃10枚，每日吃三次，一般三天见效。近来日本科学家发现红枣含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用。

红枣20枚、母鸡1只，将鸡宰后去毛洗净切块，放人锅中煸炒，加佐料，煮八成熟时人红枣焖熟，分次食之，对治疗低血压有一定效果。

有报道，每天吃20枚红枣可预防肝炎。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服食红枣花生汤（红枣、花生、冰糖各30克，先煎花生后加入红枣、冰糖）一剂，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平。

红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。这些化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常吃红枣的人很少患癌。

但是红枣也不是人人都适合食用的。

1.红枣具有很高的糖分，所以不适合糖尿病患者吃。

2.有食物积聚、便秘现象的人不宜多吃。

3.牙齿疼痛及有痰热症咳嗽患者不适合食用。

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青枣是低糖还是高糖？

比较高。

青枣的含糖量大约为20%至30%左右，是属于含糖量比较高的一种水果，因此在吃青枣的时候需要注意控制好食用量，避免食用过多出现身体不适的症状。

而且对于一些血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用青枣的，就算是在血糖控制稳定的情况下，也要少吃青枣，而且也要尽量放在两餐之间食用，并减少接下来的正餐摄入量。

我要不要继续坚持下去？

在头条看到你的提问，首先，因为头条的问答并不都是结合自身的实际问题提问的，有很多是为了提问而提问。你是七零后，我也是七零后，按照七零后的年龄来说辞去国企的工作来从事农业，不能算是太唐突。因为我们这个年龄在国企里面要么有足够高的职位，不然上升空间也不是很大了，这个时候去做自己喜欢的行业，也不失为一种很好的选择。在我的头条号里面曾经发布过关于新农人从事农业的建议的文章，里面也给出了一些我的建议和意见，今天在这里就借助你这个题目再说几点自己的想法。

虽然你已经转行到这个行业三年了，我还是想借助你这个题目来说一下我的一个观点，不要贸然进入农业，除非你在农业方面有一定的优势和资源，那么你可以在做好充分调研和准备的情况下投资农业，否则，当前状况你很难从农业上挣到钱。为什么这么说呢？原因有很多，但是最重要的一条是。我们国内现在还是以家庭农业为主，以小农生产为主。而农民的生产劳动是不计入成本的。

但我们投资农业的时候，我们不可能以自己的劳动去从事农业生产，必然要雇用劳力和投资一些设备。因为你的投资和费用的增加，你和农户之间的竞争是完全没有优势的。规模效益的收益不足以冲抵你投资和费用带来的成本增加，甚至是有规模不一定增加了受益，反而是增加了支出。

这是眼下投资农业是很难挣钱的一个最为重要的原因。关于其他的一些原因，我觉得都没有这个因素这么重要，这里也就不再赘述了。当然，你已经进入这个行业三年了，这个建议只能是给那些有想法进入农业的人的一个建议。

提问中提到要不要坚持下去的问题？其实要回答这个问题，那就需要了解你现在的具体情况是什么样的？从你的提问来看应该是发展不是太好，在没有了解你情况的前提下，我就这个问题也谈一点看法，也算是对想要进入农业行业投资的新农人的一个建议。

不管你是进入农业还是进入其他行业，首先，你要了解这个行业，而且不是一般的了解，需要非常了解才行，了解到什么程度呢？至少你要能够清楚地掌握你们当地主要农作物的种植技术和成本核算，还要非常了解他们的近几年价格行情和主要市场情况，同时还要要盘点自己的资源和优势，找到自己的自己的劣势在哪里。以上几个问题搞清楚了，你才具备了进入农业的最基本条件，否则，仅仅是凭着一腔热情来做农业，那么我劝你还是尽早的收手，因为你会亏的很惨。

如果你不仅仅有热情，还有一些资源和优势，对当地农业也有足够的了解，那么你可以考虑投资和进入农业行业。同时你要做好长期奋斗的准备，因为农业是一个投资时间长见效慢的行业。而且，农业是非常容易受到外界环境和天气气候影响的一个行业，农产品又是受到政策管控非常严格的产业，所以农业不仅受自然环境影响，还受市场环境和政治环境的多重影响，现在全球化状态下，还会受到国际局势的影响，所以农业是一个投资期限长，风险因素多，投资风险大的行业，真的是投资有风险，务农需谨慎！

你如果在北京郊区投资农业应该说还是有一定的优势的，首先面对一个一线大城市，国家的首付，消费能力和消费量还是很可观的，关键是能不能转化成我们的市场并形成销售。因为这几年国家政策对整个社会和行业风气的整顿，部分消费受到很大的影响，对于一些高端的农业生产形成很大的压力，让投资农业的人也是很受伤。有没有一个好的途径来解密困局呢？其实是有的！不过这个解密困局的方法不是一个定律，而是一个因势而变的机动之策。需要综合各方面实际因素和条件来分析之后给出一个解决方案，这也是骑虎难下的唯一一个解局方案。

当然，如果你已经精疲力尽，投资亏损也能够承受，还没有一些相关纠纷和遗留问题导致你无法退出的话，退出也不失为一个好的方案，留得青山在，不怕没柴烧！退出之后可以再选择你有优势也足够熟悉的行业，但是不管哪个行业当前形势下还是要谨慎投资，特别是重资产投资，慎之又慎，除非你有技术优势和产业优势。

以上是农人田园以一个农业人对农业的了解给出的一点建议，仅供参考。如果有问题想要更深入探讨，欢迎留言或者私信交流，很乐意为有志于农业的朋友出谋划策，三个臭皮匠，顶个诸葛亮，如果能因为我的建议给你带来转机和收益，农人也就欣慰了！

最后，欢迎从事农业的新农人朋友关注我的头条号和我的《新农人读书会》，一起交流农业的话题、技术和信息！