盆栽三七能晒太阳吗，男人到中年应该怎样保养自己的身体？
有一句俗话说得好，男人“五十如狼，四十如虎”这个阶段是这一生中最巅峰的时刻，但随着年龄的增长身体的一些机能逐渐的开始走下坡路，这个时候对于身体的健康要开始注意了！
在临床工作中也碰到很多的朋友问我：“我这都50多了，经常生病，生活中我该注意一些什么呢？” 从中医养生角度来讲：男人到了中年要想身体健康，应该从控制基础病、保持健康心态、忌掉坏习惯三个方面做起！今天我们就来聊一聊！医学疾病的基础“四高”，几乎是男人的通病，也是威胁生命疾病的根本所在！ 什么是疾病基础的 “四高”？可能有些朋友有所了解，那就是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸！几乎是是现代社会所滋生的“富贵病”。平时生活中，经常能遇到此类患者，男性朋友在这其中占大多数，这和自身的一些不良嗜好有很大的关系！ “四高”容易找到哪些人呢？1、肥胖、超重人群。2、暴饮暴食且偏嗜油腻食物者。3、以“生命在于静止”为主，能不动就不动，缺乏运动者。4、抽烟喝酒，忙于各种应酬者。5、熬夜成性或者睡眠质量差者。6、心理压力大，经常有焦虑、紧张等不良情绪者。7、经常一天三顿小烧烤、海鲜啤酒不离手的人 如果您从以上7条饮食和生活习惯中找到了自己的影子，那么就要小心“四高”了。一般在排除先天遗传因素外，像暴饮暴食、抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，已经让“四高”越来越接近我们！“四高”可以引发哪些危害生命的疾病呢？这些要了解高血压： 很多朋友对于高血压并不怎么上心，殊不知高血压对于中年人群来说本身就是一个“隐形炸弹”，比如说天气冷的时候、情绪不稳定、本身血管有动脉硬化，在这些因素的前提下，很容易造成血管破裂，引发脑出血。要知道脑出血可以说是“轻则瘫痪，重则危及生命！”高血脂： 严重的高血脂是可以引起动脉血管形成斑块的，这个就好比是“栓子”，一旦动脉斑块脱落，堵到大脑就是脑梗，堵到心脏那就是心梗，堵到肺部那就是肺栓塞！我想这些疾病的危险性我们应该了解！高血糖： 血糖高的严重性这个几乎是普遍的知识，我想我们身边也有很多患有糖尿病的人，其实最严重的地方还是他的一些并发症，严重者也是会影响生命健康的！高尿酸： 说起高尿酸那必然会想到痛风，在医学中形容痛风那真是“痛彻心扉，痛起来是真的不要命啊”等等，很多朋友对于痛风的认识很局限，认为只是会形成痛风石，殊不知高尿酸往往反应的自身代谢功能出现问题，尤其是我们的肾脏会加重他的负担！对于男性中年人群来说为了身体健康，生活中的这6点我们要忌掉！1.忌馋 俗话说得好：“少年长骨，青年长肉，中年长膘。”这是我们身体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物，这些食物虽然美味，长期食用这些食物对于自身健康来说危害挺大的。同时，三餐尽量不要吃太饱，一般6分左右就可以。2.忌懒 俗话说得好，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼方式。3.忌劳 中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度，过度的劳累实在透支自己的健康。4.忌怒 从中医养生角度来讲：“百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。”因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气，要时刻记住心态乐观才是健康的根本所在。应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”5.忌愁 中年人因工作或家庭某些方面的压力，思想负担太重，很容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。6.忌酒 有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统的健康。为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。中医在防治“四高”方面，具有其独特的优势，可以在辨证的基础上，选择中药养生茶、中医保健操来防治“三高”。养生茶和平常大家喝的那种茶并不一样，防治“四高”的茶大多以三七、丹参、麦门冬、枸杞子、黄芪、菊花、玫瑰花、山楂、荷叶等为主，可根据个人具体情况选择其中相应的中药，泡茶饮用。中医保健操有很多，在这里主要推荐五禽戏。它是由著名医学家华佗，模仿虎、鹿、熊、猿、鹤等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。虎主肝，能舒筋、养肝、明目；鹿主肾，可壮腰强肾，也可强壮督脉；熊主脾，能调理脾胃、充实四肢；猿主心，可改善心悸、心慌、失眠多梦、盗汗等症状；鹤主肺，能补肺、调畅气息。 五禽戏动作简单，很容易于学习，现在互联网上也有很多教五禽戏动作方法，刚开始的时候练习要慢，熟练之后可以加快速度。通过肢体的运动与呼吸吐纳的有机结合，可锻炼关节、调节脏腑、调畅气血，改善心脑血管功能，从而防治“四高”。 另外对于中年人群来说，除了预防的方法也要定期做常规体检，项目包括血压、血常规、血糖、血脂、肝肾功能等，并且每年要做一次全身健康检查，以随时掌握个人的身体情况。如果已患“四高”，必要时可以服用药物治疗，合理使用药物预防并发症的出现。不知道有没有人听说过：“男人四十一枝花的，其实根本到不了40，男性的各个机体功能生理技能已经开始出现衰退现象，此时男人就需要对自身进行针对性的加强运动了。下面给大家介绍三个健身方法，让男人健康地度过中年期。一、收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直；膝盖不要弯曲；腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉；一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做3次左右。主要作用：锻炼腰腹肌力量，扩展胸部，增强呼吸机能。二、仰卧两头起练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。要求：两头起坐时，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖要同时动作，不要有先后；两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气；初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。主要作用：增加腰腹力量，提高身体的协调性。三、负重踢腿练习方法：1、身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物)，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢得高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。2、准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢5—10次后，再换另一侧腿踢动，各交换3次。3、与上述方法略有区别：不是踢腿而是屈伸。具体做法是，坐在高凳上，脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋，上体自然略含胸，两手扶于高凳两侧，不负重的腿自然下垂，负重的腿做屈伸运动，屈伸10次后换另一腿进行，两腿交换3-4次。要求：做前踢、侧踢腿时腿要伸直，不要弯曲膝盖，上体不动；做高凳屈伸时，上体不动，以膝关节为轴做屈伸运动。主要作用：主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。 总结：男人在中年阶段要想身体健康，除了会养，会吃意外，也要注重于身体的锻炼，经常锻炼身体对于自身健康来说也是很有帮助的！如果遇到突发情况比如说心脑血管疾病方面，要及时地去治疗不要耽误！对于心脑血管疾病来说，时间就是生命！
如何做一盆令人满意的附石盆景？
【台长来答】市场上只要是附石盆景，价格都会翻上几翻。
重点并不在于这附石盆景有多贵，重点在于这附石盆景的制作并不是什么难事儿。
额，话也不能这样说。
准确的说，让植物盘旋附着生长在石头上并不难，但是要盆景看上去个性且美感就需要点爱好制作盆景者经验或者说天赋了。
盆景是艺术嘛，艺术无价。
本文，以一株青枫为案例，咱们来聊聊将它盘旋生长在石头上，成为附石盆景的制作步骤。
青枫附石盆景选材要领选用坚固的石材
木本植物所需的石质，恰与草本植物相反，其有发达的主侧根系，而不是以细根为主。
随着它们的长大长高，下方需有强大的支撑力。若选用的石材不够结实，往往会被撑破、挤碎，导致前功尽弃。
从小苗种起
选用的植物也以小苗为宜，因为此时根系尚未完全硬化。
适合的植物有格、枫、槭、榆、九芎等，较小型的灌木可选择六月雪、福建茶、杜鹃、状元红，这类树种枝干形态优美、根系发达。
青枫附石盆景栽培要领台长纠结着，在讲解步骤前先讲讲栽培要领吧。先把要点说一遍，再来看看步骤，这样便于台友在操纵大的时候更容易理解每一步的内容与实质。
想想，比较起来，木本植物的附石较易成功，但所费时间也长多了。
1.选用凹凸有致或有深裂缝的石块，想办法让植物根系伏贴于石上。若不能完全伏贴，可用较宽且略有弹性的塑料绳，将根系牢牢固定于石上，要尽量使根系与石之间没有空隙，但也不可用力过度而造成破皮。
台长提示：此时勿用细绳或金属丝，否则会陷入而形成难看的疤痕
2.绑好后，将超过石块底部的根剪除，植于土中。这部分与草本植物的做法完全相反，根要完全埋于土里，以便快速生长变粗，才能将石块抱住。
台长建议：使用白色或透明的塑料软盆，因植物根系都有畏光性，盆钵外表若有光线进入，根就不会往外发展，加上塑料绳的束缚，根就会乖乖地依附石块生长。
3.附石的工作最忌贪快贪多，循序渐进才能配合植物生长。此后的做法就要考验耐心了。
每隔一段时间（依树种生长速度有差别），大约两三个月，就把盆的上缘剪除2~3厘米，并剥除表土，让一部分根系露出，这些露出的根系受了外界的影响，例如光照增加、水分减少，会增粗并促使下方的根系更快发育。
如此持续施作几次，根与石就能完美地结合，大约一年后就能移至素烧盆中继续培养，或移至成品盆中。
附石成功之后，以一般的修剪照顾就行了。但也不宜植入太大的盆中，根系若有太大的生长空间，就可能会将石块拱出土面，造成不易处理的窘况。
青枫附石盆景制作步骤壹
首先肯定是准备材料，小苗、石块、塑料绳、软盆一样都不能少。至于选材要领，前面台长讲过啰！
贰
观察小苗素材与石头，寻找出理想的附着处。
咱们脑海中需要提前勾画，如何进形缠绕盘旋，处理之后又会是一番怎样的效果。
这些都算是准备工作，只有准备得妥妥的，制作过程才不会那么费力。
叁
预先将塑料绳绑出一个小圈圈。
当然圈圈的大小得匹配着石头来做，不能太小，小了也套不进去啊。
肆
以这塑料绳圈圈钩住石块的凸出处，此时才能空出手来继续完成后续的动作。
手指的配合很重要，这跟女孩子编辫子一样，不修炼则不熟悉，不熟悉怎么弄都觉得别扭。还是那话，熟能生巧！
伍
顺着石头边缘，缠绕塑料绳，将青枫小苗的根系与石块紧密结合。
台长提示：虽然缠绕一定要牢靠，但也不要绕太紧或者绕太多圈，以免影响小苗根系生长。
陆
完成缠绕之后，用剪刀剪除超出石块的小苗根系，然后将小苗植入软盆之中。
柒
静心等待，期间小心养护。几个月后，叶片增多，树干也明显变粗了，就可剪除部分软盆上缘。
捌
一次次修剪，一次修剪……当软盆剪除约一半之后，根部的附着应该也已经完成了。
之后可将植物小苗移至素烧盆中继续培育，或者移入成品盆中观赏。
玖
一定时日之后，取出石块，拆除绳索，可见根系已经紧贴于石上。
台长提示：关于“时日”的长度，跟台友培育植物的品种、状态，以及制作盆景的大小、造型、规模相关。
还是自己来定夺吧，如果有疑虑，可以来找台长哦。
拾
移栽植入理想的盆器后，小巧的青枫附石盆栽就呈现出来了。
案例中的植物细小了些，或许现在看起来不够起眼，但总有一天会让台友们羡慕、嫉妒不已哦。
感觉做盆景，不是一锤子买卖……
感觉做盆景，是一趟时间之旅。
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来时记得说一句：“台长，你的秘密被我破解啦”！
水泥路和柏油路到底哪个好？
农村为什么都是水泥路，难道比柏油路更好，原因可没那么简单，专家早就给出过答案！
现在啊！很多地区的农村都已经通上了水泥路，俗话说得好要想富，先修路，如果一个农村连公路都不通，怎么能把农产品卖出去呢？
以前生活条件比较差，大多数地区只要有一条土路就心满意足了，但是随着社会的进步，很多人对道路也有了一定要求，日盼夜盼，都希望早早的通上水泥路，现在国家已经帮我们彻底解决了，很多地区已经都实现了道路硬化
但是当我们出行时，发现城市里的柏油路更好走，还能降低噪音，为什么农村也不修成这样的路面呢？
通过观察在我们云南这边的农村，基本上都是水泥路，很少发现柏油路，而且路面铺好风干之后，师傅还会来进行切割成很多块状，然后再在这些缝隙里滴上沥青，虽然看上去没有柏油路路繁华和美观，但总比之前的泥巴路强太多了，而且哪怕是下雨天，再也不会泥泞不堪，方便了村民朋友的出行
想想小时候的那种土路，一到下雨天就变成泥巴路了，而且出现了很多坑洼，路面全是积水，泥巴都能没过膝盖，现在好了，随着新农村的建设，基本上实现了村村通路路通，哪怕下多大的雨，也不会遭罪了
为何农村都是铺水泥路？我就有过这样的疑惑，因为柏油路看上去更美观，还能降噪，下雨天走起来也没有水泥路那么滑为何不改用白油路呢？
我回忆了一下，发现20年前，我们这里的乡道、省道都是柏油路，但几年之后都被压得坑坑洼洼，还出现了一些小碎石，每一次去上街，公车行走在路面上非常颠簸，对于乘客来说简直就是一种折磨，晴天还会泛起很多灰尘，路边的住户苦不堪言
如果有大货车经常出没的路段，那么坏的速度就会更快，路面上的坑也是越来越深，在上个世纪，很多人都是骑自行车出行，到了晚上一不小心就会栽跟头
后来，这些道路全部经过二次维修，都换成了水泥路，直到现在也没有出现柏油漏那种坑洼，尽管也有一些开始破裂的，不过问题不大，也有工人进行维护
通过我的观察，水泥路上的裂缝都是小面积的，不过大范围来说还是比较完好的，柏油路出现的损坏可是大面积的
难道水泥路比柏油路更好？其实专家给出过答案
01、柏油路的优缺点优点
柏油路相比水泥路来说还是有很多优点的，我想柏油路在没有出现破损的情况下，大家更愿意选择行走，因为走在柏油路上感觉软软的，有减震的效果，那是一种非常舒服的体验
而且柏油路更适合起伏不平的道路，这样就能使一些坡路得到了缓冲，除此之外，看上去更加的繁华和美观，所以最近几天我们这边的县城，已将水泥路全部改造成了柏油路
缺点
尽管如此，柏油路还是有缺点的，比如耐高温的效果就比较差，耐水性也不好，农村又没有下水道，路面常常会遭到积水的浸泡，日积月累的话，就会导致柏油路的寿命减短
炎热的夏季还会导致沥青溶解，然后就出现了损坏，车子不断的碾压，就会出现很多小碎石脱落，所以损坏的速度也很快
还有柏油路路需要沥青浇灌，这样一来造价也比较高
02、水泥路优缺点优点
水泥路的耐水性要更强，长时间遭到雨水的浸泡，也不会有多大的问题，耐高温也比柏油路强很多，哪怕太阳暴晒，也不会出现破损，所以抗老化性比柏油路更强，除此之外，价格也要比柏油路路便宜
缺点
水泥路的质地坚硬，没有柏油路那种弹性，走起来噪音非常大，还有一定的颠簸感，减震效果很差，地基沉降的话，路面就断裂了
03、经费问题导致农村大多选择水泥路农村在修路方面是有很多限制的，最主要的就是造价方面的问题，毕竟农村的发展远不及城市，水泥路要比柏油路便宜很多，抗老化作用也强，有的农村选择了柏油路，但因为经费的问题导致路面不够厚，很快也出现了破损的情况
而且柏油路需要经常维护，这显得十分麻烦，也会多出不少费用，农村经济有限，如果不及时维护的话很快又会损坏了，但水泥路是不需要维护和保养的，因此没有了后续的费用，所以经济又耐用，这就是大多数农村都修筑水泥路的原因
而且柏油路修筑的工序更多更复杂，不像水泥路，简单方便快捷，修柏油路时要用到很多设备，周期又很长，水泥路只需清洁路面、压实路基，然后直接铺上混泥土，工人再进行平整之后就行，如果在里面放上钢筋的话，就更加耐用了，完全采用人工操作就行，不像柏油路需要很多机器设备
那你觉得柏油路跟水泥路哪种更好呢？
三七草长得太茂盛怎么处理？

1 摘心，其实就是打顶，当植物枝条长到一定时间或高度时，将花卉枝条顶端的部分去掉，主要是为了促进花草分枝，形成丰满株型，避免花草最后长成“光杆司令”，增加枝叶量，同时也能够促进花芽的形成，让植株开花更多，更密集!
2、摘芽

去除枝条中央末梢所分生出来的侧生新芽或者末梢新芽，可以抑制该枝芽继续延伸与生长。用手指头捏住新芽，稍微用力向下一扳，就可以将新芽摘下。这就是所谓的摘芽。
3、摘叶

是对一些观叶植物，如吊兰、万年青、一叶兰、马蹄莲等，及时摘除部分老叶，可以避免养分和水分的消耗，可促进多发新技新叶，长势旺，花蕾多。可以用手一片一片摘除叶子，或者用手掌抓住枝条，用力沿着枝条向下一捋，就可以一次捋掉很多叶子。
4、摘蕾

去除尚未成熟的花蕾，可以减少因开花所需的养分的消耗。可以根据具体的情况不同，采取不同的方法，对单枝开花的，可摘除侧蕾，只保留中间一个主蕾;对一枝多花的品种，则摘去主蕾及过密的小蕾，使花期集中且花朵大小匀称。简单用拇指食指捏住花蕾，往顺时针方向一转，就可以将这个花苞摘掉了。
5、剪枝
剪枝方式有两种，一种以枝条基部疏除，称为疏枝。疏枚是剪除生长过密的枝条与交叉枝、徒长枝、纤弱枝、病虫枝和枯枝，有利树体通风透光，增强植株生长势。

另一种方式是将枝条剪短，称为短截。短截可以促使枝条的侧芽萌发，调整生长势，有利开花结果。

修剪时，剪口要平滑，剪口应在侧芽上方1厘米左右为宜。如剪口离侧芽太近，往往会伤害芽内的茎叶原始体，芽也易风干;若剪口离侧芽太远，又会留下残桩，影响美观。修剪时还应注意顶部侧芽应留在枝条的外侧，让新生枝条向外生长，这样可以使树形优美.
三七粉做面膜是用蛋清还是蛋黄好？
三七粉和蛋清是可以一起自制成面膜敷脸的，对脸是没有伤害的。三七粉是女性天然的美容养颜品，不仅能抗衰老、保护皮肤，还能使皮肤更佳柔软、增加肌肤弹性、消除和减少皮肤皱纹及色斑。
而且三七粉中含有的祛斑因子对因为内分泌失调或暴晒后引起的晒斑、黑头、色素沉淀等现象有非常好的效果。
而蛋清内含有丰富的黏蛋白，质地黏着，用其作面膜剂，可使面部皮肤绷紧，消除皱纹，使皮肤保持弹性。
