一、营养价值
蜂胶因富含数百种有效物质而被誉为“天然的药库”,现已有400多种化学成分从蜂胶中分离出来,包括黄酮类化合物中的槲皮素、芦丁等,氨基酸中的组氨酸、赖氨酸、精氨酸等,有机酸中的苯甲酸、阿魏酸、咖啡酸等,维生素中的硫胺素、核黄素、烟酸、钴胺素等,矿物质中的钙、镁、磷、钾等,微量元素中的锌、硒等。
二、功效论述
蜂胶治失眠有一定的效果。蜂胶是极为稀有的天然物质,因极富药用价值和保健功效而备受青睐,研究表明蜂胶对治疗失眠有一定的效果,得益于蜂胶中富含的抗氧化物质、氨基酸、维生素等能强化神经系统功能,同时蜂胶中富含的矿物质尤其是镁元素还能减轻减轻心理压力,有失眠多梦等问题的人群可适量服用蜂胶来安神助眠。
三、正确吃法
1、时间:蜂胶对服用时间虽然没有严格要求,但空腹服用更利于营养物质的吸收,一般建议最好在饭前一小时或饭后两小时服用。
2、吃法:蜂胶的吃法非常简单,其中蜂胶口服液可直接服用,也可添加在牛奶等饮品中服用,而蜂胶软胶囊只需用温水送服即可。
3、用量:蜂胶的服用量因人而异,但长期过量服用蜂胶对健康反而有害无益,一定要严格的按照说明书并结合自身实际情况服用。
四、注意事项
1、蜂胶因工艺不同有原始蜂胶、纯蜂胶、蜂胶胶囊、蜂胶液等,原始蜂胶是指从蜂箱中取出的蜂胶,因含有铅、砷等重金属而不能直接食用。
2、蜂胶中的某些特殊成分能增强药效,但同时也放大了药物的毒副作用,因此服用西药时不能服用蜂胶,若必须服用至少要间隔半小时以上。
3、蜂胶中含有大量的过敏原,过敏体质服用可能会引起过敏反应,因此对蜂胶过敏的人不能服用,若已过敏则要立即停服并口服抗过敏药物。