桃

桃子是日常生活中最常见的一种水果,桃子是一种富含维生素和果酸,钙质,磷,无机盐的水果,吃桃对我们的身体有很多的好处,其中桃子里的铁的含量也是相当高的,因此吃桃子不仅有润乳牛通便的作用,同时对于调理女性的月经也是有很多好处的。

吃桃子的好处

桃可以说是最适合高血压病人食用的一种水果了,当然了对于那些有咳嗽的患者来说,吃桃子也是治疗咳嗽的一个最好的食疗方法。

人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。人们常说鲜桃养人,主要是因为桃子性味平生,营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨含量的4-6倍。

【营养功效】桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

【适用人群】一般人群均可食用。每次1个。

【特别提示】未成熟的桃子、烂的桃子不要吃。

【健康红绿灯】胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人应慎食。