酸奶是大家生活中最常见的饮品，而且很多人都喜欢喝，牛奶也同样如此，但是在生活中二者是不可以互相取代，都知道睡觉前喝牛奶最好牛奶可以帮助睡眠，比早上喝牛奶的效果还好，喝酸奶有助于消化，治疗便秘，那么到底是牛好好还是酸奶好呢，我们一起来看下吧。
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