20年前，葡萄干与花生、瓜子不仅是逢年过节必吃的零食，也是走亲访友的送礼的必要选择之一，一直到现在人们仍旧喜欢用葡萄干招待客人。闲余时间也爱嚼两把或者用它泡水喝来打发光阴。
葡萄干价格多少钱一斤
葡萄干的具体价格根据产地以及葡萄干的品质各有不同，总体在5元—25元之间。
葡萄干的营养价值
1、糖类
葡萄干里面含有大量的葡萄糖，而葡萄糖可以直接被人体利用，用于日常活动的供能。
2、微量元素
葡萄干中含有丰富的铁、铜、镁等微量元素，对于缓解贫血等症状具有很好的作用。
3、多元酚
葡萄中含有一种非常珍贵的物质——多元酚，它能够保护我们的身体免受自由基的伤害。而这种物质大多存在于葡萄皮里面，大多数人在吃葡萄的时候，都是将皮吐掉的，这样就浪费了多元酚。而葡萄干由于果肉和果皮连在一起，所以大家一般都是连着皮吃的。这样可以有效避免多元酚被浪费。
4、维生素
葡萄干在晒制的时候，有些维生素含量会减少，但是维生素A的含量并没有减少，维生素A对于保护我们的视力具有重要的作用。
5、纤维素
葡萄干中的纤维素能够促进有害物质在体内停留的时间，起到排毒的作用。
吃葡萄干好处
1、葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2、葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3、长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4、葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。
5、想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
6、葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
7、葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
8、葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
吃葡萄干的注意事项
1、适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；
2、适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；
3、适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；
4、适宜癌症患者食用；
5、患有糖尿病的人忌食；
6、肥胖之人也不宜多食。
葡萄干富含多种维生素、糖类和矿物质，对人体的多项功能起到支持和保护的作用。饿了的时候吃上几颗能够让你瞬间远离饥饿，疲劳的时候来几颗可以帮助消除疲惫，变得元气满满，当然更多是用来休闲。但是要注意不能多吃哦。
