黄桃是一种营养物质含量很高的水果，每年的夏季就是它的成熟季节，一到了这个时候，市面上就能看见它的身影，很多人都喜欢购买它食用。不过有些人却说黄桃里面含糖量是非常高的，吃多了可能会引起肥胖等问题，那么真的是这样吗？
吃黄桃会胖吗
适量吃黄桃不会发胖，过量吃可能会导致发胖。黄桃的热量和脂肪含量是比较低的，再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分，可以起到促进消化，润肠通便的功效，适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的，不会发胖。但是过多的吃，热量摄入过多，再加上黄桃中含糖量高，是会有发胖的可能的，所以减肥期间还是少量食用。
黄桃糖分高吗
黄桃成熟糖度为14~15度，所以糖分还是比较高的，不适合糖尿病患者食用。一般的人在吃的时候，每天都是适量，每天不宜超过两个的量。
黄桃是凉性的吗
黄桃是属于性平的温性食物，即中性食物，适量吃不会引起上火。很多女性对月经期可不可以吃黄桃也是很关注，黄桃属于温性水果，月经期适量吃黄桃是不会有太大影响的。而且黄桃还具有养阴、生津、润燥活血的功效，主治夏日口渴，便秘，痛经。黄桃除了可以缓解痛经，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
吃黄桃的好处
1、减肥瘦身。黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。
2、护眼明目。黄桃中含有人体所需的纤维素和胡萝卜素、维生素A，能够起到滋润眼睛、明目的作用，是比较适合白内障患者食用的。
3、滋阴补肾。黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的功效，比较适合体质虚弱人群食用，对于肺气不足有气血亏损的人群，也是有着比较好的食疗功效的。
4、生津止渴。黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用。对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。
5、润肠通便。黄桃中含有大量的果胶和纤维素成分，可以帮助促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也有一定的帮助。
6、活血化瘀。黄桃含有能够加快人体中血液的流动速度的营养物质，能够起到很好的活血的作用，对人们常会因为气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状都能起到很好的消除的作用。
7、美容养颜。黄桃中是有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂的，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。
虽然黄桃的含糖量高，但是只要适量的食用黄桃，其实是不会大胖的。黄桃是平性的水果，在食用之后有补肾、瘦身、通便、美容等好处。一般人们会将它购买回家直接食用，或者是做成黄桃罐头了吃都是非常不错的。
