荔枝是一种很受欢迎的水果，然而荔枝很多人认为吃后会上火，所以不能多吃。那么迟荔枝上火吗？答案是肯定的，荔枝是温补类型的水果，吃多了以后便会导致虚火旺盛，对身体造成坏效果。因此荔枝一次性不宜食用过多这一点是不错的。然而吃荔枝有没有办法缓解上火问题呢？下面就来看看吃荔枝不上火的方法。吃荔枝上火吗吃荔枝不上火的方法

一、吃荔枝为什么上火

荔枝中的糖分含量比较高，所以荔枝味道香甜，当然这也是造成荔枝上火的一部分原因。荔枝中的双糖成分不能被人体及时吸收，从而在体内堆积后产生一些多余气体，如此下去后便会产生胀气，导致恶心腹痛问题，伴随有咽喉肿痛等现象，也就是上火的症状了。

二、吃荔枝不上火的方法

方法一：荔枝用盐水浸泡，之后放于冰箱中浸泡后在食用，用这个方法是可以预防上火的，也能够促进消化，或者在吃完荔枝后喝上一些茶，帮助消化，抵御荔枝产生的胀气。

方法二：成人吃荔枝的量最好控制在两百克中，同时不能空腹的时候食用荔枝，饭后食用更利于消化。

方法三：荔枝吃的时候，搭配喝盐水可以抵御荔枝上火。或者将荔枝放入汤中煲煮也可以缓解上火。

方法四：食用荔枝的时候，不妨多食用些有利于降火败火的食材，例如绿茶，绿豆汤等。