决明子泡水喝的功效与作用

决明子是生活中的常见中药材，平时很多人喜欢用它装枕头，能镇静安神，提高睡眠质量。决明子除了入药和做枕头以外还可以直接用来泡水喝，人们用它泡水能吸收丰富的营养，也能预防缓解多种疾病。

1、预防肠燥便秘

平时人们用决明子泡水喝，可以吸收大量的大黄素，这种物质能滋阴润燥，可以缓解人体的内热肠燥，也能防止便秘发生。另外决明子泡水喝还能清肠热排肠毒，它对人类因身体内热和毒素堆积引发的便秘都有明显缓解作用。

2、缓解眼疲劳

用决明子泡水喝可以保护人类的眼睛，它能清热解毒，也能清肝明目，而且能提高眼睛的抗辐射能力，可以有效缓解眼疲劳，也能减少眼干眼涩，以及视力模糊和视力下降等不良症状的发生。处于发育期的青少年平时多用决明子泡水喝还能预防近视。

3、降脂减肥

平时坚持用决明子泡水喝，还能降脂减肥，它不单能清肠排毒，润肠通便，还能加快人体内脂肪的分解与代谢，能抑制脂肪在人体内过分堆积。决明子中还含有一些天然不饱和脂肪酸，它们能促进人体内胆固醇的代谢，也能降低血液中甘油三脂的数量，能在降低血脂的同时起到减肥瘦身的重要作用。

4、保护心血管

保护心血管也是人们用决明子泡水喝的重要作用，它含有的不饱和脂肪酸能软化血管，促进血液中脂肪与胆固醇代谢，也能促进血液循环，可以让人体的血压与血脂处于正常状态。另外人们用决明子泡水喝，还能营养心肌，提高心脏功能它对人类高发的冠心病以及心脏功能减退等症也有明显预防作用。