喝茶是生活中很多人的养生习惯，平时他们喜欢喝花茶、绿茶以及红茶等多种茶叶，但是最近却有很多人开始迷上了花果茶。花果茶是一种新兴饮品，它是经茶叶和花果以水果浓缩加工成的复合饮料，口感特别，营养价值也比单一的茶叶要高很多，不过花果茶上市较晚，很多人对它的功效作用与禁忌还不了解，今天的小编就带大家一起去看看。

功效与作用

1、调理肠胃

平时冲泡饮用花果茶，最大的功效就是调理肠胃，能提高人体的消化能力，也能促进人体内垃圾与毒素的代谢，花果茶种含有丰富的维生素c这种物质可以消除人体肠道中的炎症，而花果茶中含有的纤维素，则能促进肠胃蠕动，它含有的果酸还能促进消化液分泌，能让肠胃消化能力明显提高。

2、预防缓解感冒

平时多喝花果茶，能有效预防和缓解感冒，因为多数花果茶中含有丰富的维生素c这种物质不单能提高人体免疫细胞活性，还能提高人体的抗病能力，除此以外，花果茶中含有多种天然消炎抗病毒成分，能抑制流感病毒的活性，它既能预防感冒发生，也能让感冒患者的病情很快好转。

3、排毒美容

花果茶能加快肠胃蠕动，促进身体代谢，减少毒素与垃圾在人体内积存，能起到通便排毒的重要作用，除此以外花果茶中还含有多种维生素和氨基酸，它们能滋养肌肤促进皮肤细胞再生与代谢，还能减少色素沉积，特别是那些加入了玫瑰花和桃花以及玳玳花等美容花卉材料的花果茶，在饮用以后都能让人们的皮肤变得越来越好。

食用禁忌

花果茶是一种复合饮品，性质温和，饮用时禁忌不多，只是不能过量饮用，每天饮用三杯左右对身体最好。