生活中意外时有发生骨折，就是人们发生意外时最常出现的一种不良症状，人们骨折以后需要休养较长时间，而且在饮食上要多加注意，要多吃一些能活血止痛和促进断骨的食物，那么骨折以后吃什么食物对身体恢复最好呢？

适合骨折后吃的食物

1、高蛋白食物

骨折病人在骨折以后应该多吃一些高蛋白食物，但在骨折初期，饮食应该以清淡为主，在骨折两周左右就可以给患者补充高蛋白食物，这样能促进身体元气恢复，也能加快断骨再生，对病情恢复大有好处。

2、富含维生素d的食物

骨折病人在骨折以后多会出现行动困难，使得很多患者只能在室内休养，平时根本接触不到太阳，这样就会让他们的身体出现维生素d缺乏，最好的方法是及时给病人多吃一些富含维生素d的食物，像鱼类和动物的肝脏以及蛋黄等，这样能让病人身体吸收丰富的维生素d也能促进伤处愈合。

3、水分含量高的食物

骨折病人在休养期间，应该多吃一些水分含量高的食物，除了平时给他们多喝白开水以外，还要给他们吃一些水分含量较高的水果和蔬菜，因为病人骨折以后活动量减少，很容易引发便秘，及时给身体补水，保持肠道畅通是预防便秘的最好做法。

4、高钙食材

骨折病人多吃一些高钙石才对，身体恢复也大有好处，因为微量元素钙是促进人体骨骼发育和再生的重要营养，骨折病人，在休养期间，多喝一些含钙量高的骨头汤或牛奶，就能有效促进断骨再生，能加快病情恢复，减轻患者痛苦。