菠萝香蕉酸奶

1、菠萝去皮,清洗,切块,用淡盐水泡10分钟,捞出;香蕉去皮,掰成小块。

2、把菠萝块、香蕉块放入搅拌机中,加入酸奶,搅打成汁。

3、最后调入蜂蜜即可。

酸奶是帮助消化系统健康的最佳食品,它同时能提供身体极易消化的钙,每日食用有助健康。因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复。另外,酸奶中特有的成分乳糖,分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时,饮用酸奶,既补充了营养,又避免了抗菌素对人体产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。