豌豆黄做法

今天闲的没事就给大家介绍介绍豌豆黄的营养价值，以及豌豆黄的做法吧：

是北京传统小吃，味道甜美，清凉爽口，许多人都喜欢吃。有诗称赞豌豆黄：“从来食物属燕京，豌豆黄儿久着名。红枣都嵌金屑里，十文一块买黄琼。”明代小说中已见豌豆黄的记载，清朝乾隆初年，豌豆黄已成为宫廷甜食之一。天气越来越热了，在茶余饭后，吃一块刚从冰箱内取出的豌豆黄，香甜细腻，清凉适口。

食用豌豆的好处不但有助于预防动脉硬化，还可以预防和治疗发生在各种年龄段的便秘，活跃肝功能，促进胆汁分泌，消除身心疲劳。豌豆中的蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对孩子的生长发育会大有益处;豌豆含有较为丰富的维生素，还具有清肠的作用;豌豆是铁和钾的上等来源，对缺铁性贫血和因低钾而免疫力低下的患者来说，可以适量多吃一些。吃豌豆尽管好处很多，但多吃会引起腹胀，每次不宜超过50克。

豌豆黄主料：干豌豆500克，白糖200克，

豌豆黄配料：琼脂2克，桂花糖2调羹

干豌豆洗净用清水浸泡4小时以上。

将泡发的豌豆放入高压锅中，加豌豆体积3倍的水，煮30分钟至豌豆软烂。

将锅内煮好的豌豆表面的豌豆皮捞出不用，再将煮软的豌豆和适量清水放入食品加工机中磨细，倒出豌豆茸过筛，将豌豆皮过滤出来。

琼脂泡软，放入小锅中加少许水，煮至融化。

将过滤好的豌豆茸放入锅中，加白糖、桂花糖、和溶化的琼脂翻炒，去处多余的水分。当用铲子铲起豌豆茸落到锅中，不会很快的和锅内的豌豆茸融合在一起可以堆高时，关火。

将豌豆茸倒入平底的容器内，加盖湿布晾凉，再用保鲜膜包好，放入冰箱内冷藏，吃的时候切块装盘。

豌豆一定要煮烂，才容易做出细腻的豌豆黄。

将豌豆皮过滤出去，口感会细腻很多。

豌豆茸放入锅内炒时，要不停的搅动，以免糊底。还要当心手不要被烫到(最好带着手套)，浓稠的豌豆茸在加热的状态下，很容易飞溅。

加了琼脂成型比较好。

煮好的豌豆茸倒入容器中之所以要用湿布盖着晾凉，是为了防止表面干裂，影响品相。